I segni della sindrome post - rottura

Sindrome post - rottura non è una vera e propria "sindrome " in senso psichiatrico . Non troverete nel DSM- IV - il manuale standard della diagnosi psichiatrica . Tuttavia, le intense emozioni che si passa attraverso dopo la rottura con un amante sono reali , e possono influenzare profondamente la vostra vita . Se avete appena rotto con qualcuno, è importante essere in contatto con ciò che si sente , ma anche mantenere una certa prospettiva . Prenderti sul serio , ma non troppo sul serio . Caratteristiche

depressione e sentimenti di rimorso sono le caratteristiche della sindrome post- rottura. Il malato si sentirà solitario, lunatico e generalmente infelice. La depressione è solitamente combinato con il pensiero ossessivo . Ogni canzone che si sente alla radio può ricordare il tuo ex , per esempio. È inoltre possibile trovare se stessi andando oltre il rapporto più e più volte , cercando di capire cosa è andato storto , nonostante il fatto che è già finita.

Tipi

la gente che fare con lo stress di rottura in modo diverso . Alcune persone diventano molto ritirate per un periodo di tempo , mentre altri cercano di immergersi in compagnia di altri . Alcuni si ritirano dalla datazione del tutto per un certo tempo , mentre altre persone piace dormire in giro . Alcuni accusano il loro partner , mentre altri si colpa , o vedere la rottura come inevitabile in retrospettiva. La depressione e la necessità di soffermarsi sulla esperienza sono quasi universale , ma il modo di gestire questi sentimenti varia.

Fasi del dolore

Una teoria popolare che si applica a sindrome post - rottura , e di altri eventi traumatici , è che le persone devono passare attraverso cinque fasi del dolore prima che arrivino passato qualcosa . Queste fasi sono la negazione , rabbia, contrattazione , depressione e accettazione , e può verificarsi in ordine diverso per persone diverse . In negazione , la persona cerca di chiudere l'esperienza , far finta che non era un grosso problema o addirittura negarlo è successo. La rabbia può comportare comportamenti come incolpare l'altra persona , scrivendo lettere brutto o di essere furiosa con se stessi oltre la fine del rapporto . Contrattazione può effettivamente coinvolgere cercando di ottenere la schiena ex , o può essere più astratto . Per esempio, qualcuno in fase di contrattazione potrebbe pensare che se cambiano , l'altra persona vorrà di nuovo . La depressione può essere intorpidimento o molto attiva , miseria vivido . Infine , per accettazione il malato impara ad accettare la rottura e andare avanti .

Considerazioni

Quando si passa attraverso qualsiasi tipo di evento traumatico , è importante mantenere le cose in prospettiva . Si può sentire come si soffre più acutamente di quanto chiunque abbia mai sofferto prima , che non si può mai amare di nuovo e che la tua vita non ha senso senza il tuo ex, ma queste sono solo sensazioni . In realtà , si passa attraverso qualcosa di praticamente tutti passa attraverso , e avrete su di esso , amare di nuovo e vivere il resto della tua vita .
Attenzione

nel trattare con malattie psichiatriche , di depressione minore a psicosi , il fattore più importante è quanto la condizione effettua tua vita . Se vi trovate di fronte ad una grave depressione dove non si può uscire dal letto , impegnarsi in comportamenti autodistruttivi , seguendo l'altra persona in tutto o pensando seriamente di uccidere te , le cose sono andate troppo lontano , e avete bisogno di aiuto . Passeggiata in un pronto soccorso dell'ospedale più presto possibile , e richiedere una valutazione psichiatrica . O chiamare un numero verde suicidio , e cominciare da lì .