I rimedi non farmaceutici per la depressione

La depressione può essere una malattia cronica che influisce notevolmente il funzionamento quotidiano della sofferenza individuale . La depressione può compromettere la capacità di una persona di mettere a fuoco , la funzione di lavoro e può incidere la loro capacità di ottenere una notte di sonno riposante . Il modo più comune per curare la depressione è attraverso i farmaci , ma sempre più persone stanno studiando rimedi non farmaceutici per la depressione . Rimedi per la depressione

La depressione può essere causata da molte cose, come ad esempio bassi livelli di alcuni neurotrasmettitori , l'uso illecito di stupefacenti e gli eventi della vita . La depressione può paralizzare le persone , lasciando loro sensazione di disperazione e tagliati fuori dal resto del mondo . Ci sono rimedi non farmaceutici che vengono utilizzati per curare la depressione con risultati positivi .

Per diversi anni altre culture hanno scoperto i benefici dell'agopuntura e sta proprietà curative . L'agopuntura è stata utilizzata con i pazienti depressi e ha dimostrato di aumentare le sostanze chimiche umore nel cervello come la serotonina e la dopamina .

La scienza di agopuntura consiste nell'inserimento di aghi molto piccoli in alcune zone del corpo . Gli aghi rimangono in una posizione per diversi minuti e spesso le persone si addormentano e si sentono completamente rilassato a causa del rilascio di umore chemicals.Acupuncture è destinato ad essere utilizzato una volta alla settimana per 2-3 mesi. Se la gente comincia a sentire i loro sintomi depressivi ritornano , essi dovrebbero fare seguire sessioni .

Un'altra forma di trattamento è la terapia cognitivo-comportamentale. Questa forma di terapia è estremamente utile nel trattamento di tutte le forme di depressione . L'individuo di solito si incontra con terapeuta una volta alla settimana e compiti a casa è spesso dato .

Il terapeuta lavora con l'individuo per aiutarli a vedere che i loro pensieri sono irrazionali e si basano su una visione malsana di sé . CBT , come è meglio conosciuto con , corre per 4-6 mesi. E ' la convinzione che se l'individuo aveva una vista migliore di sé , quindi i sintomi della depressione sarà revocato .

E' sempre consigliato che se i sintomi depressivi peggiorano, allora si dovrebbe consultare immediatamente il medico .