Come vivere con un compagno gravemente depresso

La depressione maggiore può verificarsi come un singolo episodio o ripetere tutta la vita di una persona , secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale . I sintomi della depressione maggiore possono differire tra uomini e donne e l'irritabilità di una persona , umore basso e l'incapacità di funzionare nella vita di tutti i giorni possono mettere a dura prova il matrimonio . Vivere con un coniuge depresso è un ostacolo duplice di fare il possibile per aiutare il vostro partner depresso , mentre anche mantenendo il proprio benessere . Istruzioni
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conoscere la segni, sintomi e trattamenti per la depressione . La Mayo Clinic raccomanda di leggere di depressione e parlarne con persone che hanno avuto o altri aiutato . La comprensione della depressione vi aiuterà a comunicare efficacemente con il vostro coniuge , e vi aiuterà a fare la distinzione tra la personalità del coniuge e dei sintomi della sua depressione .
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Incoraggiate il vostro coniuge depresso per chiedere aiuto . Lei aiutare a trovare il trattamento , se necessario , chiamando fornitori di salute mentale e fornendo il suo trasporto per un appuntamento . Proponi un appuntamento con il suo medico di base se non è comodo vedere un terapeuta , e offrono di partecipare ad un appuntamento con lei se sarà alleviare il suo disagio .
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attenzione ai segni premonitori di suicidio , e cercare aiuto immediato se il vostro coniuge è in pericolo di danneggiare se stesso . Segnali di pericolo comprendono comportamenti autodistruttivi , raccolta di pillole o oggetti letali , parlare di morte o di danneggiare se stessi , o un improvviso calma e concentrarsi sull'organizzazione di oggetti personali . Chiamare il 911 o il National Suicide Prevention Lifeline se vedete questi segni , e prendere sul serio tutte le minacce .
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cura per la propria salute mentale e fisica . Cercare un sostegno esterno , mangiare cibi nutrienti ed esercitare spesso . Questo vi aiuterà ad alleviare lo stress e far fronte alla situazione . Inoltre i modelli di attività sana che il vostro coniuge può scegliere di partecipare come lavora verso la guarigione dalla depressione .
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Aiuta il tuo coniuge depresso con piccoli compiti , quando possibile, e cercare di mantenere un ambiente domestico strutturato . La Mayo Clinic osserva che i compiti di organizzazione e di linea possono ridurre lo stress , che andrà a beneficio voi e il vostro partner.
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Mantenere la comunicazione ascoltando le sue preoccupazioni e condividere i tuoi pensieri e sentimenti . La comunicazione con una persona depressa può essere difficile , ma è importante che la comunicazione va in entrambe le direzioni . Contattare un consulente matrimoniale se hai bisogno di assistenza con questa .
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Incoraggiate il vostro coniuge ad unirsi a voi in attività sane, come le riunioni sociali o una passeggiata settimanale all'aperto . Ricordate che il benessere personale è una responsabilità individuale --- tu non la puoi costringere ad unirsi a voi , ma voi non ha bisogno di sentirsi in colpa per prendersi cura di sé e il mantenimento di uno stile di vita sano .