Come sbarazzarsi di EBV

Il virus di Epstein - Barr ( EBV) è una malattia che provoca il raffreddore minori, maggiori influenze e mononucleosi . Secondo i Centers for Disease Control , EBV è così diffuso che 95 su 100 persone hanno portato la malattia in un momento o in un altro dal momento in cui raggiungono l'età adulta anziano . EBV può sedere dormiente nel vostro sistema per anni e diffondersi ad altre persone - attraverso la saliva , per esempio - in qualsiasi momento . Come risultato , EBV è particolarmente difficile da combattere, ma non è impossibile . Mantenere un atteggiamento coscienzioso e un paio di sane abitudini aumenta notevolmente le possibilità di tenere a bada EBV . Cose che ti serviranno
paracetamolo e ibuprofene
farmaci corticosteroidi
Zuppa di pollo
Integratori di vitamina

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utile un minimo di otto ore al giorno . Fare delle pause durante il giorno per riposare e rilassare il corpo . Sedersi comodamente in sedie ed evitare di sforzare il tuo corpo in modo fisico . Mantenere normali modelli di sonno e evitare di rimanere fino a tardi e interrompere il vostro orologio biologico normale . Risultati EBV in esaurimento . Combattere la stanchezza rimanendo alto o spingere troppo duro quando il corpo vuole resto può peggiorare il virus .
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Prendere paracetamolo e ibuprofene , raccomanda Better Medicina , insieme con farmaci corticosteroidi . Tylenol e Advil sono rispettivamente esempi di paracetamolo e ibuprofene , mentre inalatori per l'asma sono un farmaco corticosteroide . Seguire tutte le istruzioni di dosaggio e di prendere i farmaci regolarmente , in consultazione con il medico .
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Mangia zuppa di pollo . Brodo di pollo è essenziale per l'apertura di vie del seno e mal di gola rilassanti. Zuppa di pollo fornisce anche il vostro corpo con sostanze nutritive essenziali , pur essendo un pasto leggero per chi non ha molto appetito .
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Prendete un sacco di vitamine . Ingerire pillole di vitamina - la vitamina C e zinco , per esempio - su base regolare per mantenere il vostro sistema immunitario top notch sistema . Mangiare e bere cibi con una fonte naturale di vitamine . Bere succo d'arancia appena spremuto , per esempio , una fonte naturale di vitamina C. Consumare arachidi , semi di zucca e magra roast beef di aumentare i livelli di zinco .