Come sapere se sei depresso

Ogni anno , milioni di americani soffrono di depressione . Disturbo depressivo maggiore influenza sia il giovane e il vecchio . La depressione tende a funzionare in famiglie . Avere un genitore o un fratello con la depressione aumenta le probabilità di sviluppare questa condizione di salute mentale curabile . Utilizzare questa procedura per identificare se voi o qualcuno che conosci è lievemente o gravemente depressi . Non ignorare i segni della depressione . Prendere un appuntamento per vedere il medico se i sintomi della depressione scorso più di una settimana . Istruzioni
1

vigilanza per i cambiamenti nella vostra dieta . Il vostro appetito aumentato o diminuito ? Le persone che soffrono di depressione cronica tendono a sovra- o sotto - mangiare o mangiare. La depressione è una condizione di estremi e chi soffre di depressione spesso impegnarsi in estremi polari non tipici dei loro comportamenti normali. Un cambiamento di appetito è spesso accompagnata da un aumento di peso o perdita di peso . Le variazioni di appetito è un sintomo comune di depressione maggiore .
2

Prestare attenzione alle vostre abitudini di sonno . Una persona potrebbe anche essere depressi se si notano segni di aumento del sonno . Si possono trovare te o qualcuno che ami dormire più del solito o non dormire affatto . Essi non sembrano essere godersi la vita tanto quanto una volta e cominciano a ritirarsi da tutte le cose che di solito trovano godimento trovi cambiamenti drastici nel comportamento e l'abitudine sono segni tipici e indicatori di depressione .

3

prestare attenzione ai vostri livelli di energia . La depressione può manifestarsi in sentimenti di costante stanchezza fisica e mentale e letargia . La depressione spesso arriva con sentimenti di impotenza costante o disperazione . Una persona che è depressa sarà provare sentimenti inappropriati e le associazioni di colpa e di auto- odio. Se voi o qualcuno che conosci sta mostrando uno di questi sintomi , è importante consultare il medico di oggi . Il medico di famiglia può fare riferimento ad uno specialista psichiatria che può curare la sua depressione .
4

considerare la terapia . Aspettatevi il tuo Psichiatra per trattare la sua depressione con la psicoterapia e /o terapia farmacologica anti- depressione . E 'importante stare lontano da alcol e droghe - che può peggiorare la depressione - e cercare di mantenere uno stile di vita sano con una dieta equilibrata e fare esercizio regolare e il sonno . Cercate relazioni di sostegno e ricordate che non c'è nulla di cui essere imbarazzati se voi o qualcuno che conosci è stato diagnosticato con la depressione .