Come Incoraggiare una persona depressa

Visione di un amico o un familiare affare membro con la depressione è spesso difficile . Si può aiutare la persona amata , fornendo sostegno e di incoraggiamento durante il suo momento del bisogno . Anche se può essere difficile a volte, cercare di rimanere positivo e di sostegno , anche se la persona amata potrebbe non mostrare il suo apprezzamento per i vostri tentativi. Istruzioni
1

Incoraggiare la persona amata a rivolgersi al medico . Spesso , una persona depressa non è disposto o in grado di farsi curare in proprio . Offerta di istituire una visita con un medico di famiglia o psichiatra , o andare con lui al suo primo appuntamento per il supporto .
2

Fornire supporto e assistenza per le attività quotidiane. Chiedi se ci sono compiti specifici che la persona amata ha bisogno di aiuto , come ad esempio fare la spesa o la pulizia della casa . Aiutarlo a completare le attività quotidiane che possono ora essere una lotta . Incoraggiarlo a esercitare e uscire con te , ma non forzare una persona depressa in una situazione che non è comodo dentro
3

Prendere sul serio pensieri suicidi . Se il vostro amato si parla di suicidio , morte o autolesionismo , o parla di ottenere i suoi affari in ordine o dire addio , si può considerare il suicidio . Discutere i suoi sentimenti e non lasciarlo solo se si sente che è a rischio di suicidio .
4

Sostenere gli sforzi di recupero del proprio caro . Quando si nota il vostro amato completamento di un compito che non ha fatto un po ', nota i suoi sforzi con una dichiarazione positiva , ad esempio , "Mi rendo conto che si stanno aiutando da fare il bucato . " Evitare di fare dichiarazioni che possono essere interpretati negativamente , come ad esempio , "Mi stavo chiedendo quanto tempo ci vorrebbe per voi di fare ancora il bucato ".
5

rimanere paziente . La depressione è spesso causa di cambiamenti di umore improvvisi o comportamenti imprevisti che la persona amata non è in grado di controllare o prevedere. Ricordate che il suo comportamento è il risultato della depressione e cercare di non diventare frustrati o infastidito con lui , anche se si potrebbe essere arrabbiati o frustrati .
6

Prendetevi del tempo per voi stessi . Incoraggiare una persona depressa è spesso un'esperienza drenante , ma non si dovrebbe mettere la tua vita in attesa di aiutare la persona amata . Fissare dei limiti chiari e cercare sostegno per i vostri sentimenti e le emozioni pure.