Burn Out Segni e sintomi

Burnout - uno stato di esaurimento emotivo , mentale e fisico causato da un eccessivo e prolungato di stress - accade quando la vita ti travolge . Succede più di frequente a persone che lavorano in una professione aiutare , sono perfezionisti e maniaci del lavoro . Perché il burnout è un processo graduale che avviene in un periodo di tempo prolungato , il modo migliore per evitarlo è quello di cercare segni e sintomi . Segni e sintomi emotivi

segni emotivi e sintomi di un potenziale di burnout sono sempre più demotivati ​​, cinico e pessimista , sperimentando una diminuzione della soddisfazione e senso di realizzazione , e sentirsi impotenti , intrappolati e sconfitto . Si potrebbe anche iniziare a dubitare di te stesso, sentire come se foste soli al mondo e sperimentare un senso di fallimento . La gente in professioni sanitarie - dando , come insegnanti, operatori sanitari e consiglieri , o genitori potrebbero provare sentimenti di voler male a se stessi o la persona per la quale sono attento . Maniaci del lavoro con un esaurimento imminente potrebbero ritrovarsi sempre più irritabili o impazienti con i loro collaboratori, clienti o clienti . La loro produttività potrebbe diminuire .

Segni fisici e sintomi

segni fisici e sintomi includono sensazione di stanchezza e svuotato la parte migliore della giornata , con frequenti mal di testa , mal di schiena , dolori muscolari e ammalarsi molto . Alterazioni dell'appetito , aumento o perdita di peso , difficoltà a dormire o dormire troppo sono anche tipici .

Comportamentali Segni e sintomi

potrebbe ritirarsi da amici e la famiglia , e perdere interesse nelle attività che in precedenza goduto, oltre che ritirano dalle responsabilità . Si potrebbe procrastinare , prendere più tempo per fare le cose , e si potrebbe prendere la vostra frustrazione su altri. Nel tentativo di far fronte , si potrebbe cominciare abusare di cibo, droghe o alcol . Maniaci del lavoro potrebbero cominciare saltare il lavoro , o venire a tardi e partire presto perché l'idea di essere al lavoro è sempre più intollerabile. Quando siete al lavoro , si potrebbe avere difficoltà a ottenere iniziato con i vostri compiti . Potreste diventare depressi e di impegnarsi in comportamenti di evasione come diventare promiscue o lo sviluppo di tratti compulsivi .