Riduzione del colesterolo Integratori

Gli individui con colesterolo alto può essere successo nel ridurre il colesterolo totale prendendo alternativi o integratori naturali per la salute contro medicina di prescrizione . La maggior parte dei supplementi ipocolesterolemizzanti hanno meno effetti collaterali rispetto a farmaci da prescrizione e , per alcuni, di risultati comparabili. Inoltre , livelli estremi di colesterolo elevato possono rispondere favorevolmente ad uno sforzo combinato di farmaci da prescrizione e integratori ipocolesterolemizzanti . Olio di pesce Olio

pesce è un olio sano alto contenuto di acidi grassi omega-3 e ha dimostrato di essere efficace nel ridurre i trigliceridi e LDL cholesterol.Recommended : da 2 a 4 g al giorno ( solo per adulti ) Disponibile : Liquido , aromatizzati effetti liquidi e capsuleSide : retrogusto sgradevole ( negozio capsule nel freezer per eliminare retrogusto ) . Attenzione: quantità eccessive di olio di pesce potrebbe causare altri problemi di salute gravi in alcuni individui
lievito di riso rosso

lievito di riso rosso è fatto dalla fermentazione del lievito rosso , quindi aggiungendo il lievito fermentato di riso. Esso contiene una sostanza naturale nota come lovastatina , che è anche l'ingrediente principale in farmaci da prescrizione farmaceutica di livello attivi per il trattamento di alta cholesterol.Recommended : 600 mg due volte al giorno ( solo per adulti ) Disponibile : Effetti CapsuleSide : cefalea, disturbi digestivi , gonfiore , vertigini , bruciore di stomaco, dolori muscolari , dolori articolari , inflammationCaution fegato : persone con disturbi emorragici o assunzione di farmaci che aumentano il rischio di emorragia non devono assumere lievito di riso rosso . Inoltre, le donne che sono incinte o che allattano sono invitati a non prendere lievito rosso rice.Note : quando la Food and Drug Administration ha scoperto lievito di riso rosso contiene lo stesso ingrediente come il marchio di prescrizione , i produttori di lievito di riso rosso è stato ordinato di togliere la lovastatina dal prodotto. Pertanto , non è chiaro se lievito di riso rosso acquistato oggi in realtà contiene lovastatina .
Aglio

forme concentrate di aglio hanno mostrato risultati positivi nel ridurre il colesterolo totale , colesterolo LDL e triglycerides.Recommended : 600 mg 2 volte a -3 al giorno ( solo per adulti ) Disponibile : liquido , petrolio , effetti capsulesSide : Aglio gusto , odore di aglio da skinCaution : diabetici , donne in gravidanza e donne che allattano non devono assumere integratori di aglio .
Niacina

niacina, conosciuta anche come vitamina B3 , riduce il colesterolo LDL ( cattivo) colesterolo ed aumenta HDL ( buono) colesterolo levels.Recommended : da 50 a 100 mg tre volte al giorno ( solo per adulti ) disponibile : Tablet , effetti capsuleSide : Flushing , nausea , indigestione , gas , disturbi di stomaco , gotta , infiammazione del fegato , alta sugarCaution sangue : Anche se la niacina è disponibile over-the -counter , persone che prendono farmaci di prescrizione dovrebbero consultare il loro medico prima di assumere integratori di niacina a causa della possibilità di reazioni potenzialmente gravi , in pericolo di vita .
Beta -sitosterolo

Beta -sitosterolo è un altro nome per fitosteroli o alcool vegetale che si trova nelle piante , comprese le verdure che mangiamo , ed è dimostrato efficace nel ridurre il colesterolo totale e LDL cholesterol.Recommended : 300-600 mg al giorno ( solo per adulti ) disponibili: effetti CapsuleSide : nausea , bruciore di stomaco , diarrheaCaution : donne che sono incinte o durante l'allattamento deve rivolgersi a un medico prima di assumere beta - sitosterolo .
Psyllium

Psyllium , noto anche come psillio biondo e psyllium bucce , è una forma di fibra solubile che riduce colesterolo e LDL colesterolo totale levels.Recommended : 500 mg 2 due 3 volte al giorno ( solo per adulti ) Disponibile : Capsule, effetti powderSide : gonfiore , mal di stomaco , gas , diarrea , costipazione , nauseaCaution : Bere molti liquidi durante l'assunzione di psyllium . Non bere abbastanza liquido può causare psyllium a gonfiarsi e bloccare la gola , l'esofago , o il passaggio dell'aria e provocare soffocamento .
Warning

persone che assumono farmaci di prescrizione dovrebbero consultare un medico prima di assumere integratori nutrizionali. Le persone che sono inclini a reazioni allergiche dovrebbero leggere attentamente le etichette o consultare un medico prima di assumere integratori nutrizionali.