Quali sono alcuni trattamenti per abbassare i trigliceridi ?

Anche se sono entrambi grassi, trigliceridi e colesterolo non sono la stessa cosa . A differenza di colesterolo , trigliceridi forniscono energia . Purtroppo , i trigliceridi possono avere lo stesso effetto nocivo sulla salute come alcuni tipi di colesterolo , aumentando il rischio di sviluppare malattie cardiache . Diverse le modifiche dello stile di vita può ridurre il trigliceridi , ed i farmaci sono disponibili anche che farà lo stesso . Stile di vita

esercizio fisico può aiutare i livelli di trigliceridi inferiori. Si dovrebbe idealmente esercitare per almeno 30 minuti ogni giorno, anche se a riposo per un giorno o due della settimana può essere un obiettivo più realistico . Taglio basso sul consumo di alcol può anche ridurre i trigliceridi . Alcuni integratori possono anche avere un effetto sui livelli di trigliceridi come semi di lino , olio di pesce e integratori di aglio . Alcuni di questi integratori può causare effetti indesiderati e interagire con i farmaci , quindi prestare attenzione e assicurarsi che il supplemento corretto funzionamento con il regime terapeutico giornaliero prima di iniziare a prenderlo .
Dieta

Se si vuole abbassare i livelli di trigliceridi , ridurre ciò che si mangia . Meno calorie al giorno significa meno trigliceridi . Più precisamente , mangiare meno zuccheri , carboidrati trasformati come pane bianco , e grassi cattivi . Sostituire i grassi saturi nocivi con grassi monoinsaturi come l' oliva e olio di arachidi , e mangiare più pesce e meno carne rossa . Eliminare i grassi trans dalla dieta . Frutta e verdura sono sempre buone proposte su persone che guardano i loro livelli di trigliceridi .
Farmaco

Se i livelli di trigliceridi non rientrano basta con lo stile di vita e cambiamenti di dieta da solo , i farmaci possono anche essere usati per sbarazzarsi di trigliceridi . Niacina e fibrati obiettivo trigliceridi e sono spesso utilizzati insieme con le statine che riducono il grado di colesterolo "cattivo" . Se sono prescritti farmaci, non aspettatevi che sia un toccasana per i livelli alti di trigliceridi . Si dovrà comunque mantenere sane abitudini andando forte .