Può l'olio di pesce Capsule Bassa colesterolo alto

Quando invecchiamo , i medici si preoccupano sempre di più sui nostri livelli di colesterolo - in particolare , il colesterolo alto LDL o colesterolo HDL basso ? . Gli studi dimostrano queste cholesterols correlate a placca arteriosa buildp e aumento del rischio di infarto e ictus . Abbassare il colesterolo e mantenere i livelli bassi è un punto di riferimento per milioni di americani , soprattutto quando entrano mezza età. Oltre a nuovi farmaci di prescrizione e guardare ciò che si mangia , ci sono più opzioni . L'olio di pesce , ad alto contenuto di Omega 3 , è uno di loro . Vantaggi

studi di sperimentazione sull'uomo hanno dimostrato l'uso regolare di oli di pesce con omega 3 riducono i trigliceridi e dei livelli di colesterolo LDL , così come rallentare l'accumulo di placche aterosclerotiche . E ' inoltre in grado di ridurre i rischi di attacchi cardiaci , anomalie del ritmo cardiaco e ictus - e quindi , in ultima analisi ,

oli morte di pesce sono ricchi di acidi grassi omega 3. . Gli americani consumano 10 volte più omega 6 acidi grassi di quanto non facciano omega 3 . Omega 6s sono i grassi "cattivi" che contribuiscono all'aumento di colesterolo e depositi di placca arteriosa .

La soluzione tradizionale per il colesterolo alto è stato quello di ridurre l'assunzione di omega 6 . Ma poiché Omaga 3s ​​- Gli acidi grassi "buoni" - competere con i 6s omega diventare metaboliti attivi nel corpo , un'altra soluzione possibile aumentando omega 3 livelli sopra omega 6 livelli . Naturalmente , abbassando 6s omega e aumentare omega 3 sarebbe ancora più sano .
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University of Pennsylvania studio ha trovato che i pazienti di colesterolo su una regime di supplementi di olio di pesce e riso rosso fermentato vide colesterolo diminuisce uguale e talvolta superiore rispetto ai pazienti con colesterolo prescrittiva farmaci che abbassano - . noto come statine

Tuttavia, i pazienti considerati i supplementi naturali sono stati insegnati agli stili di vita , tra cui ridurre l'assunzione di grassi a meno del 25 per cento delle loro calorie quotidiane e incoraggiato a esercitare per 30 a 45 minuti almeno cinque volte a settimana .

I pazienti supplemento visto un calo del 42 per cento dei livelli di colesterolo LDL , rispetto ad un 39 per cento declino nei pazienti trattati con Zocor , una statina prescrizione . I trigliceridi sono diminuiti del 29 per cento tra i pazienti che assumevano olio di pesce e lievito di riso rosso , e solo il 9,3 per cento tra gli utenti Zocor .

Avvertenze

supplementi di olio di pesce aren ' t senza rischi . L'olio di pesce può aumentare il sanguinamento , tra cui emorragia cerebrale o ictus . Inoltre , come con la maggior parte dei prodotti ittici , oli di pesce sono a rischio di avere il mercurio - . Grave tossina

Perché l'olio di pesce può ridurre la pressione sanguigna , le persone con pressione sanguigna bassa può decidere di stare alla larga . Tuttavia, le persone con pressione alta possono beneficiare .

Infine , gli esperti avvertono che il mercato degli integratori alimentari naturali è in gran parte non regolamentato . I consumatori dovrebbero guardarsi elegantemente per assicurarsi che stanno ottenendo prodotti di buona qualità, coerenti con quelli utilizzati negli studi .

E, naturalmente, prima di iniziare un olio reggimento di pesce , è meglio consultare un medico .