Come ottenere i vostri numeri di colesterolo a Goccia

Avete bisogno di abbandonare i vostri numeri di colesterolo? Questo articolo può essere in grado di aiutarvi con esso . Se fate i passi su questo eHow potrete vedere i numeri di colesterolo scendono. Istruzioni
1

Mangiare i cibi giusti è il primo passo per far cadere il colesterolo . Gli alimenti come pesce e noci hanno Omega- 3 acidi grassi che aiutano il cuore e vi aiuterà a cadere le cattive numeri e aumentare i vostri numeri di colesterolo buono . Il colesterolo è una delle cose che non pensa se ​​si è giovani , ma potrebbe ancora essere un problema per voi .
2

allenamento per 30 minuti ogni giorno . Facendo cadere 5-10 sterline, potrebbe contribuire a rilasciare i numeri di colesterolo . A piedi a solo un miglio al giorno è possibile ridurre notevolmente il peso . Fare il possibile per aumentare il vostro esercizio , vi aiuterà nel lungo periodo .
3

essere positivo non funzionerà durante la notte , ma se lo fate questi passi si vedrà un calo nel vostro colesterolo . Il vostro cuore vi ringrazierà per questo.