Cause di colesterolo alto

Il colesterolo è una sostanza cerosa essenziale per una buona salute . Esso gioca un ruolo importante nel rendere biliari , membrane cellulari e diversi ormoni . Ma troppo colesterolo diventa un fattore di rischio importante per la causa principale della nazione di morte , malattia di cuore. Ci sono una varietà di cause e fattori di rischio di colesterolo alto . Alcune cause di elevato colesterolo nel sangue possono essere controllati , mentre altre cause sono al di fuori del nostro controllo . Le cause controllabili di colesterolo alto
mangiare una varietà di cibi da tutti i principali gruppi di alimenti per aiutare a ridurre il colesterolo .

Ciò che si mangia influenza i livelli di colesterolo . Evitare troppi grassi , grassi saturi, grassi trans e colesterolo e mangiare più frutta e verdura . Leggere le etichette degli alimenti per trovare la quantità di grassi e colesterolo negli alimenti . Cambia il tuo stile di vita per includere un basso contenuto di grassi , dieta ricca di fibre .

Essere in sovrappeso non solo riduce HDL ( buono) i livelli di colesterolo , ma aumenta anche la probabilità di sviluppare malattie cardiache . Mantenere il peso corporeo ideale a un livello adeguato per la vostra altezza , telaio e l'età . La mancanza di attività fisica diminuisce HDL (buono ) colesterolo ed aumenta LDL ( cattivo) colesterolo . Un graduale cambiamento di stile di vita che comprende migliori abitudini alimentari ed esercizio fisico regolare aumenta il livello di colesterolo HDL e contribuire a mantenere un peso corporeo ideale .
Cause incontrollabili di colesterolo alto
livelli di colesterolo aumentano in entrambi gli uomini e le donne che invecchiano .

Età colpisce il colesterolo . I livelli di colesterolo LDL aumentano nelle donne di 55 anni o più anziani e negli uomini 45 anni o più. Sesso colpisce anche il colesterolo . I livelli di colesterolo tra uomini e donne sono diversi . Le donne hanno livelli di colesterolo LDL inferiori rispetto agli uomini . Tuttavia, dopo la menopausa , le donne hanno livelli di colesterolo LDL superiori rispetto agli uomini . Eredità può svolgere un ruolo importante nei livelli di colesterolo . Geni ereditati influenzano come il corpo metabolizza colesterolo LDL . Questa condizione genetica è chiamata ipercolesterolemia familiare .

Principali fattori di rischio che causano il colesterolo alto
fattori di rischio come fumare sigarette e bere troppo alcol provoca il colesterolo alto .

Fumare sigarette abbassa i livelli di colesterolo buono . Alcuni farmaci possono abbassare i livelli di colesterolo buono . Alcune malattie come le malattie cardiache , ipertensione , diabete e altre malattie colpiscono anche i livelli di colesterolo . La storia di famiglia può anche svolgere un ruolo importante . Storia di talune malattie degli stretti familiari può influenzare i livelli di colesterolo . L'età è un fattore di rischio importante per il colesterolo alto , poiché i livelli di colesterolo aumentano con l'età . Lo stress può aumentare i livelli di colesterolo nel sangue . L'alcol consumato con moderazione ( uno o due bevande) può aumentare livelli di colesterolo buono . Tuttavia, l'uso eccessivo di alcol può causare gravi rischi per la salute .

Livelli di colesterolo
misure profilo lipoproteico i livelli di colesterolo .

Quando i livelli di colesterolo sono testati , vedrete quattro numeri : colesterolo totale , LDL ( lipoproteine ​​a bassa densità ) , HDL ( lipoproteine ​​ad alta densità) e trigliceridi . Un livello di colesterolo totale desiderabile è inferiore a 200 mg /dL, . 240 mg /dL e sopra è ritenuto elevato . LDL è considerata la forma " cattivo" del colesterolo , in quanto causa accumulo di colesterolo e di blocco nelle arterie . Un livello di LDL ottimale sarebbe inferiore a 100 mg /dL . Una lettura di 190 mg /dL e sopra è molto alta . HDL è il colesterolo "buono" , in quanto aiuta a mantenere il colesterolo di accumularsi nelle arterie . A livello di HDL desiderabile sarebbe da 40 a 59 mg /dL . Un livello di HDL inferiore a 40 mg /dL è un importante fattore di rischio per le malattie cardiache . I trigliceridi sono un'altra forma di grasso nel sangue , e questo numero è anche misurata come parte di uno screening del colesterolo . Un livello di 200 mg /dL o più è considerato alto .

Tutti di 20 anni e più anziani dovrebbero avere i loro livelli di colesterolo nel sangue controllati almeno una volta ogni cinque anni . Il medico stabilirà quante volte si dovrebbe essere testato e in grado di fornire il trattamento adeguato secondo necessità .