Capire e Gestire il Sibilo Respiratorio: Cause e Sollievo

Un sibilo è un suono fischiante che si verifica quando le vie aeree nel sistema respiratorio si costringono. È spesso accompagnato da tosse e respirazione affannosa. Il sibilo è un sintomo di una condizione sottostante, e asma, bronchite, enfisema e certi tipi di infezioni virali sono comunemente associati con esso. Occasionalmente, il sibilo può essere causato da malattie cardiache, reazioni allergiche e certi farmaci. Indipendentemente dalla causa, potete fare certe cose per tenere il sibilo sotto controllo.

Istruzioni

1. Scrivete cosa stavate facendo e dove eravate ogni volta che avete avuto un episodio di sibilo che pensate possa essere il risultato di allergie. Identificate i modelli e state lontani dai fattori scatenanti. Per esempio, se notate che sibilate quando siete vicino ai gatti, evitate i gatti.

2. Ottenete una diagnosi da un medico così sapete quale condizione specifica sta causando il vostro sibilo. Portate le note che avete fatto sui fattori precipitanti, così il medico può esaminarle.

3. Fate vapore alle vostre vie aeree. Accendete l'acqua calda nella doccia, chiudete la porta del bagno e sedete nel bagno per cinque minuti. Fatelo una o due volte al giorno. Uscite dal bagno o aprite la porta se vi sentite storditi, leggeri o estremamente caldi. Questo funziona bene per persone con condizioni acute come bronchite e infezioni respiratorie superiori.

4. Prendete antistaminici da banco secondo necessità e istruzioni, se soffrite di sibilo indotto da allergie. Gli antistaminici, che prevengono o alleviano i sintomi allergici, dovrebbero essere presi al primo segno di allergie, per prevenire il sibilo. Chiedete al vostro medico una prescrizione se i farmaci da banco non funzionano.

5. Evitate irritanti bronchiali come fumo passivo, polvere e vapori chimici. Smettere di fumare immediatamente. Questo è particolarmente importante per persone con broncopneumopatia cronica ostruttiva e bronchite cronica.

6. Usate i vostri inalatori esattamente come indicato. I farmaci negli inalatori aiutano ad aprire le vie aeree, ridurre l'infiammazione e fermare sibilo e tosse. Ottenete una prescrizione dal vostro medico.

7. Se avete un'infezione respiratoria, prendete riposo adeguato e mantenete un'adeguata idratazione. Questo permetterà al vostro sistema immunitario di combattere l'infezione più efficacemente, permettendovi di guarire più velocemente e ridurre il rischio di complicazioni.

8. Imparate esercizi di respirazione come la respirazione a labbra strette, che può aiutare a rieducare il vostro sistema respiratorio. Il vostro medico può indirizzarvi alla classe appropriata.