Come alleviare dolori Artrite , dolore e gonfiore

L'artrite è una condizione molto dolorosa . Essa provoca dolori articolari , dolori e gonfiore . Molte persone soffrono di artrite e trovano difficile godere di attività che amano. Questi rimedi non curare l'artrite , ma possono aiutare ad alleviare i sintomi e aiutare a tornare a fare ciò che si ama . Istruzioni
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consultare il medico. Assicurati che il tuo dolore alle articolazioni è l'artrite e non un'altra condizione medica .
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Evitare gli alimenti che peggiorano i sintomi di artrite come patate, peperoni , pomodori e carne rossa . Tenere un diario alimentare per notare ciò che ti interessa .
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Prendere capsule di olio di pesce al giorno . Capsule di olio di pesce sono disponibili presso le farmacie e negozi di prodotti naturali di salute .
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aumentare la flessibilità . Allungare il vostro corpo ogni giorno .
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Esercizio . Eseguire esercizi che sono facili sulle articolazioni dolorose, come il nuoto o camminare . Il nuoto è il miglior esercizio perché ci vuole la pressione delle articolazioni rigide e gonfie . Camminare o nuotare , per quanto si può comodamente . A piedi , anche se si può camminare solo una breve distanza in un momento . Aumentare la distanza gradualmente nel tempo .
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Mangiare bene . Mangiare una dieta nutriente e bilanciata .
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Fate un bagno caldo con circa 1 tazza di aceto di sidro di mele e 1 tazza di sali di Epsom . Mettere a bagno per 30 a 40 minuti .
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Utilizzare un riscaldamento o una coperta elettrica per riscaldare doloranti , rigidità delle articolazioni .
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Bere succo di ciliegia , succo di ananas e uva bianca succo. Gli antiossidanti in questi succhi di frutta aiutano a ridurre i sintomi di artrite .
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Mescolare 1 cucchiaino di olio essenziale di eucalipto e 4 cucchiai di olio d'oliva . Strofinare gli oli nelle articolazioni artritiche per contribuire ad alleviare il dolore .
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Aumentare la quantità di sedano che si mangia . Il sedano aiuta a ridurre il dolore da artrite .
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Prendere pillole di pepe di Caienna . Il principio attivo , la capsaicina è molto utile nel ridurre il dolore da artrite . Blocchi di capsaicina dolore .
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Fate una pasta di aspirina. Crush 2-3 compresse di aspirina e mescolare con acqua . Applicare la pasta direttamente per le articolazioni . Questo aiuterà sia con artrite dolorabilità e gonfiore . Assicurarsi di utilizzare un'aspirina non patinata . Non provare questo metodo se si è allergici o sensibili all'aspirina .
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indossare un braccialetto di rame . Molte persone giuro per i benefici dei loro braccialetti di rame per dolori artritici e dolori .