Aiuto alimentare per l'artrite reumatoide

I pazienti che soffrono di dolori articolari , l'infiammazione e la fatica di artrite reumatoide può chiedere se una dieta speciale può aiutare a ridurre i sintomi . Dr. aprile Chang -Miller , consulente presso la Divisione di Reumatologia e di Medicina Interna presso la Mayo Clinic in Arizona , dice che non ci sono prove definitive , e sono necessarie ulteriori ricerche in merito a una dieta specifica che colpisce l'artrite reumatoide . Durante la ricerca , escludendo o includendo prodotti alimentari individuali , non di interi gruppi di alimenti , è stato trovato per alleviare alcuni sintomi di artrite reumatoide , secondo il dottor Chang -Miller . Additivi dietetici

mangiare alcuni oli possono aiutare a ridurre l'infiammazione delle articolazioni . Il consumo di grassi omega-3 presenti negli oli di pesce ha dimostrato di ridurre significativamente il dolore , secondo Joel Kremer , capo della reumatologia presso Albany Medical College di New York . Prendendo 3.000 a 5.000 mg di omega- 3 oli di pesce ogni giorno produce risultati visibili entro tre mesi, secondo Kremer . Proprietà meno potenti , ma anche mostrando di guarigione sono ribes , enotera , olio di semi di lino e di borragine .

Aggiunta di supplementi di vitamina E per la vostra dieta quotidiana può migliorare i sintomi , secondo il dottor Mahadev Murthy della Rete di Nutraceutica Canada . Assunzione di 400 unità di antiossidanti ogni giorno può contribuire a migliorare il funzionamento del sistema immunitario e agire come un anti -infiammatorio .
Alimenti da evitare

Sensitività di singoli alimenti è comune tra pazienti con artrite reumatoide , secondo l' Arthritis Foundation . Aumento della infiammazione delle articolazioni è stato trovato tra i pazienti che consumano diete ricche di grassi saturi , compreso l'olio vegetale . Trovato in prodotti di origine animale e grassi saturi , l'acido arachidonico è noto per provocare l'infiammazione . Limitare il consumo di carni rosse , latticini, uova , alcol, caffeina , belladonna verdure e cibi acidi può ridurre i sintomi di artrite reumatoide .
Dieta e Salute

Mantenere un peso sano con una dieta nutrizionalmente equilibrata è raccomandato per tutti, compresi coloro che soffrono di artrite reumatoide . Il consumo di intere frutta e verdura , grassi polinsaturi e l'acqua filtrata non trasformati sono scelte alimentari sane . Pianificazione di un quotidiano esercizio di routine medico - approvato che ospita le vostre capacità fisiche è incoraggiata. Ridurre il peso corporeo in più elimina lo stress da articolazioni portanti , secondo il dottor Chang -Miller .