Come trattare le allergie - Rimedi naturali

allergeni interni ed esterni possono devastare sulla vostra vita e creare una serie di sintomi insopportabili come tosse , starnuti , prurito alla gola e lacrimazione degli occhi . Si può sempre contare su over- the-counter antistaminici o prescrizione di farmaci per alleviare i sintomi . Purtroppo , i risultati sono di breve durata e non c'è il rischio di effetti collaterali. Se stai cercando un modo migliore per gestire le allergie , considerare i rimedi naturali per ridurre l'irritazione . Istruzioni
1

Prendere quercetina . Acquistare questo supplemento di erbe da un negozio di alimentari di salute e prendere come diretto a ridurre la congestione e la pressione del seno associati con le allergie .
2

Usare uno spray salino naturale o creare una soluzione di sale unendo 1 cucchiaino . di sale in un 8 once bicchiere d' acqua e utilizzare un contagocce per sciacquare polline e sostanze irritanti dal vostro passaggio nasale.
3

Resta dentro . Allergie all'aria aperta come il polline può entrare in casa vostra e il veicolo attraverso porte e finestre . Utilizzare il condizionatore d'aria per mantenere questi irritanti fuori della vostra casa e automobile .
4

Indossare abiti freschi . Allergeni esterni possono attaccarsi ai vestiti , altro tessuto e capelli . Togliersi di dosso i vestiti al ritorno a casa per ridurre l'irritazione . Lavarsi le mani per rimuovere le tracce di pollini e altri allergeni , e lavare i capelli per rimuovere gli allergeni dalle vostre ciocche di capelli .
5

Spolverate la vostra casa . Lavare biancheria da letto una o due volte la settimana , aspirare i pavimenti e le superfici di polvere per sbarazzarsi di acari della polvere .
6

mangiare cibo piccante . Aggiungere pepe e altre spezie calde per il cibo per favorire il drenaggio nasale e di espellere gli allergeni e altre sostanze irritanti dal naso .
7

filtri aria pulita. Controllare i filtri aria mensile e modificare come necessario per mantenere la vostra casa privo di allergeni .
8

Up l'assunzione di omega- 3 . Regolarmente mangiare cibi ricchi di omega -3 come il salmone e uova , o prendere integratori di omega-3 per ridurre l'infiammazione e, naturalmente, combattere i sintomi di allergia .