Come superare Allergie di primavera Naturally

Sapete quando è arrivata la primavera , quando il cielo è blu , gli uccelli cantano , gli alberi sono verdi , i fiori stanno spuntando a destra ea sinistra e si sono starnuti con prurito agli occhi e naso che cola . Anche se la primavera è il periodo preferito dell'anno per molti, è un incubo sotto mentite spoglie per chi soffre di allergie stagionali . Uscire e godersi la meraviglia della natura con alcuni rimedi naturali . Cose che ti serviranno
Wheatgrass succo
vitamina del complesso B ( 15 a 50 mcg media )
Vitamina E ( 500 mg )
vitamina C ( 1200 mg )
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itinerario regolare esercizio cardiovascolare 3-5 volte a settimana per 30-60 minuti. L'esercizio fisico aiuta a rafforzare il sistema cardiovascolare , che aiuta ad eliminare i rifiuti dal corpo . Sudorazione accelera il processo di eliminazione . Non solo esercizio fisico aumenta la tua energia e ti fanno sentire meglio in generale, è un ottimo modo per alleviare naturalmente allergie di primavera .
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Mantenere una dieta sana che a sua volta aiuterà il vostro corpo a combattere e resistere allergeni , riducendo la forza dei sintomi e aiutare a far fronte con le allergie primaverili . I grassi saturi , conservanti alimentari , cibi fritti e zucchero sono tutti infiammatoria e possono esacerbare i sintomi . Invece, scegliere fonti proteiche pollame , frutta fresca e verdura e cereali integrali .
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Bere due tazze di acqua per ogni 50 £ di peso corporeo , un ottimo modo per garantire che il vostro corpo ottiene abbastanza acqua non solo per funzionare correttamente , ma anche per irrigare le tossine e allergeni dal sistema il più rapidamente possibile . Se si beve bevande contenenti caffeina o mangiare un sacco di sale , si dovrebbe bere ancora più acqua per compensare gli effetti rubando l'acqua di sale e caffeina .
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Godetevi un 2 - once. Colpo di succo wheatgrass tre o quattro volte alla settimana , che aiuta il corpo ad eliminare le tossine e radicali liberi , mentre migliora il sistema immunitario . Si tratta di un modo semplice e naturale per aiutare a mantenere le allergie di primavera a bada .
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Potenzia le vitamine , un metodo di trattamento naturale allergia che si è dimostrato efficace per molte persone . Vitamine per le allergie dovrebbero includere un complesso di vitamina B contenente una media di 15 a 50 mcg per vitamina , un supplemento di 500 mg di vitamina E e di un supplemento mg di vitamina C. La vitamina E e C 1200 deve essere assunto insieme ad un pasto per migliorare l'assorbimento , mentre le vitamine del gruppo B sono idrosolubili e può essere assunto in qualsiasi momento .