Come aiutare le mie allergie

Se avete allergie , siano essi stagionale o annuale , ci sono molte cose che potete fare per aiutare ad alleviare i sintomi . Quando il corpo è esposto a un allergene , il sistema immunitario cerca di combatterla . Questo spesso porta al rilascio di una proteina /istamina che provoca sintomi fisici . Ridurre l'esposizione agli allergeni che scatenano le riduzioni di risposta istamina o in alcuni casi elimina i sintomi di allergia . Alcuni cambiamenti semplici intorno alla vostra casa può davvero aiutare a migliorare i sintomi di allergia . Cose che ti serviranno
Pulizia delle forniture
coperture di protezione per materassi e cuscini
Mask

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evitare cose che sono allergici. Anche se in alcuni casi questo è più facile a dirsi che a farsi , si può almeno ridurre l'esposizione a cose che non puoi evitare. Per esempio , se siete allergici al vostro animale domestico , mantenere quel pet fuori mobili e fuori della vostra camera da letto . Se siete allergici all'erba , limitare l'attività all'aperto durante l'erba viene tagliata o la conta dei pollini di erba è segnalato per essere alto .
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Sbarazzarsi di tappeti, tappeti e tendaggi pesanti . Fibre del tessuto e tappeti sono molto più inclini a raccogliere la polvere di superfici dure sono .
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Inserite tutti i vostri cuscini, il materasso e la tua casella di primavera in rivestimenti protettivi . Questo creerà una barriera tra loro , polvere, acari e allergeni .
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Lavare la biancheria in acqua calda una volta alla settimana . Questo aiuterà le allergie perché sarà sbarazzarsi di qualsiasi polvere, acari e allergeni che si sono accumulati sul tuo letto nel corso della settimana.
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pulire la vostra casa di frequente . Se si vuoto e polvere regolarmente, e disinfettare le superfici , quali pavimenti , porte , finestre e bagni , si riduce la quantità di polvere e di allergeni accumulando nella vostra casa . Durante la pulizia , indossare una maschera per ridurre la quantità di allergeni si inala .
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Tenere asciugare le zone che tendono a plasmare come bagni, cantine e lavanderie . Pulire dopo docce e bagni , e utilizzare un ventilatore o finestra quando si fa la doccia per ridurre l'umidità .
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Chiudere le finestre nelle giornate in cui il conteggio del polline è elevata . The Weather Channel e il vostro notiziario locale si segnalano se il conteggio del polline è basso , moderato o alto quando fanno la vostra previsione locale.
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Cambia i tuoi vestiti quando sei stato fuori per un periodo prolungato di tempo . Pollini e altri allergeni possono allegare al vostro abbigliamento un essere trasportati nella vostra casa e al vostro arredamento . La stessa cosa vale per peli di animali se si è allergici , se si visita un amico che ha un animale domestico che è allergico a cambiare quando arrivi a casa , in modo da non contaminare il vostro soggiorno.