Salute e malattia
Oltre a farmaci e chirurgia, l'inalazione a vapore scioglie la congestione nasale e allevia la sofferenza mentre si cerca una soluzione a lungo termine per sinusiti ricorrenti.
Riempire una pentola capiente o bollitore con acqua di rubinetto.
Portare a ebollizione e togliere dal fuoco.
Coprire la testa con un asciugamano grande e chinarsi sulla pentola. L'asciugamano deve avvolgere il bordo della pentola, intrappolando il vapore verso il viso.
Inspirare profondamente, portando l'aria calda e umida il più in alto possibile nei seni. Respirare col naso per massimo sollievo.
Continuare per 5 minuti.
Bagno di vapore professionale in spa/palestra. Usati per pori e relax, altrettanto efficaci per congestione sinusale.
Aggiungere oli essenziali (eucalipto, menta piperita). Qualche goccia rende il vapore più gradevole ed efficace.
Versare oli su una spugna e metterla in doccia. I fumi si mescolano al vapore della doccia, creando un trattamento avvolgente.
Aggiungere erbe secche o petali al vapore. Erbe utili: salvia, timo, camomilla, rosmarino, pino, origano, ginepro. Reperibili in erboristeria o supermercato.
Allergie