Salute e malattia
Le allergie sono l'insolita sensibilità del corpo a sostanze normalmente innocue. Si verificano quando il sistema immunitario scambia erroneamente una sostanza non tossica per dannosa. I globuli bianchi reagiscono in modo eccessivo credendo di dover eliminare questa sostanza. Le allergie colpiscono 40 milioni di persone negli USA, secondo "The Divine Prescription and Science of Health and Healing". Poiché il sistema immunitario è la difesa primaria contro le allergie, sviluppare un sistema immunitario più forte crea una linea di difesa più forte contro microbi invasori e cellule cancerose o anomale.
Segui una dieta bilanciata con minerali e vitamine essenziali per prevenire infezioni e malattie. Aumenta il beta-carotene: rafforza il collagene nelle cellule, rendendo più difficile la penetrazione degli allergeni, rendendole immuni. L'uso di verbasco è raccomandato per costruire immunità alle allergie. La foglia di verbasco fornisce protezione mucillaginosa alle superfici mucose, riducendo l'assorbimento degli allergeni attraverso queste membrane.
Aumenta i bioflavonoidi nella dieta: rafforzano la permeabilità dei capillari. I capillari sono ovunque nel corpo e permettono scambio nutrienti/scorie a livello cellulare. Quando rafforzati, diventano più resistenti all'invasione degli allergeni. I bioflavonoidi sono abbondanti in bucce e polpa bianca degli agrumi.
Riposa adeguatamente: il corpo ha bisogno di ricaricarsi dallo stress quotidiano. Durante il sonno profondo il corpo rilascia potenti sostanze immuno-potenzianti che rafforzano la funzione immunitaria.
Fai esercizio regolarmente 25-30 minuti per un sistema immunitario più forte. La forma fisica generale crea una capacità di riserva che fa da tampone contro le malattie e aiuta il corpo a recuperare più velocemente.
Aumenta l'assunzione di vitamina C, D ed E. Fino a 200 mg/giorno di vitamina C aumentano le immunoglobuline (anticorpi) prodotti dal sistema immunitario. Vitamina D ed E sono cruciali per migliorare l'efficacia immunitaria.
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