Sollievo efficace per secrezioni nasali: cause e rimedi casalinghi

Le secrezioni nasali sono un disturbo comune causato da raffreddori, influenza, infezioni batteriche e febbre da fieno, così come quando il corpo è esposto a un irritante come fumo di tabacco, polvere, polline o forfora di animali. Mentre un naso che cola di solito si risolve da solo dopo un paio di giorni, ci sono alcune cose che puoi fare per accelerare il recupero. È importante fluidificare il muco idratandosi, aumentando l'umidità in casa e usando spray nasale salino.

Occorrente

• Acqua da bere
• Umidificatore o vaporizzatore
• Spray nasale salino
• Sale (opzionale)
• Bicarbonato (opzionale)

Istruzioni

1. Bevi liquidi extra, specialmente acqua. Aumentare l'assunzione di liquidi può aiutare a fluidificare il muco, prevenendo che naso, orecchie e gola si ostruiscano.

2. Acquista un vaporizzatore o umidificatore per aumentare l'umidità dell'aria in casa. La bassa umidità tende a seccare il naso e aumentare l'irritazione, secondo la Dott.ssa Michelle McDonald, professoressa di dermatologia alla Vanderbilt University. L'umidità aumentata dal tuo umidificatore o vaporizzatore aiuterà a rompere e fluidificare il muco più velocemente. Tuttavia, se acquisti un umidificatore o vaporizzatore, sappi che queste macchine devono essere pulite frequentemente per evitare muffe. Non avvicinarti troppo a un vaporizzatore, può bruciarti se lo tocchi.

3. Usa uno spray nasale salino dalla farmacia per rompere il muco. Puoi anche fare la tua miscela di sale, bicarbonato e acqua (sciogli 1/4 cucchiaino di sale da tavola e 1/4 cucchiaio di bicarbonato in 240 ml di acqua tiepida), versalo in una piccola bottiglia con contagocce e spruzzalo nel naso. In effetti, una miscela salina fatta in casa può essere altrettanto, se non più, efficace di uno spray commerciale, secondo uno studio di ricercatori dell'Università del Michigan.

4. Evita fattori scatenanti che potrebbero peggiorare il gocciolamento nasale: evita cibi piccanti, cambiamenti bruschi di temperatura, fumo di sigaretta e allergeni che ti hanno dato fastidio in passato.

5. Prendi un antistaminico o decongestionante, se tutto il resto fallisce. Ricorda, tuttavia, che l'uso cronico di tali prodotti dovrebbe essere evitato, e che la maggior parte di questi prodotti non è destinata all'uso da bambini, specialmente sotto i 6 anni.