Come vivere con la malattia di Crohn

Mentre sempre più americani sono diagnosticati con malattia di Crohn ogni giorno , è diventato molto più facile per i medici a riconoscere . E ' anche diventato più facile da gestire. Se le è stato diagnosticato il morbo di Crohn , ci sono molte cose semplici che potete fare per continuare a godere di una vita sana e attiva . Istruzioni
cambiare la vostra dieta
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Riconoscere i sintomi. Essi possono variare da lieve a grave diarrea , crampi allo stomaco e , a volte , sanguinamento rettale . Anche se i sintomi possono periodicamente scomparire, ci sono modi per controllare quando essi si ripetano .
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Tenere un diario alimentare per tenere traccia gli alimenti che causano disagio. Discutere i vostri risultati con il medico e di evitare gli alimenti che causano il morbo di Crohn a divampare .
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Bere molti liquidi , lentamente. I medici raccomandano di bere 0,5 once di acqua ogni giorno per ogni chilo si pesano . Quindi , se pesate 150 libbre, è necessario bere 75 once , o 9,25 bicchieri di acqua al giorno .
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Mangiare piccoli pasti frequenti . Cinque piccoli pasti ogni tre o quattro ore può rendere il morbo di Crohn più facile vivere con . Gestire i vostri pasti può essere più facile di gestire i sintomi .
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Tagliare cibi ad alto contenuto di grassi nella vostra dieta . Cibi fritti grassi possono causare diarrea e gas. Latte e carne di maiale prodotti possono anche causare disagio dello stomaco .
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permettete a voi stessi cibi ricchi di fibre solo occasionalmente . La quantità di popcorn, noci e nocciole burri e verdure crocifere ( broccoli , cavolfiore , cavolo e loro parenti ) deve essere strettamente controllato per evitare crampi allo stomaco o diarrea .
Cambiare la tua vita

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ridurre lo stress . Anche se lo stress non causa la malattia di Crohn , può peggiorare i sintomi e può innescare le fiammate . Taglio stress della vostra vita , per quanto possibile , vi aiuterà a vivere con la malattia .
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mantenere un atteggiamento positivo . La risata è sempre la migliore medicina e uno dei modi migliori per gestire qualsiasi malattia cronica , tra cui il morbo di Crohn , è quello di guardare il lato positivo della vita .
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Costruire una rete di sostegno . Perché Crohn è una malattia cronica , avrete bisogno di amici e parenti per stare a voi e aiutarvi lungo la strada . Non abbiate paura di chiedere aiuto .