Come trattare la sindrome dell'intestino irritabile e Diahrrea

Uno su cinque americani soffrono di sindrome dell'intestino irritabile ( IBS ) . I sintomi includono gas , diarrea o stitichezza , gonfiore e dolore addominale . Lo stress , eccesso di cibo , e una dieta ricca di grassi può peggiorare i sintomi di IBS . Alcune persone notano anche sintomi peggio dopo aver mangiato alcuni alimenti . La diarrea è caratterizzata da feci acquose , solitamente più di 3 volte al giorno . Batteri , virus , parassiti e alcuni farmaci , tra cui alcuni antibiotici può causare diarrea . Di solito c'è di meglio da solo, ma se si ha la febbre alta , sgabello sanguinante , vertigini e forti crampi che dura più di 3 giorni consecutivi , consultare il medico . Diarrea non causa IBS , ma può essere uno dei sintomi . Istruzioni
Gestione sindrome dell'intestino irritabile
1

mangiare una dieta equilibrata e di evitare gli alimenti che sembrano innescare i sintomi . Una dieta ricca di grassi e carboidrati raffinati può peggiorare i sintomi di IBS .
2

Mangiare piccoli pasti durante la giornata al posto di 3 grandi pasti .
3

Get regolare esercizio fisico per gestire lo stress .
4

Se non siete sicuri di quello che hai è IBS , consultare il medico . Il medico può fare riferimento a un gastroenterologo , ordinare un esame del sangue o una colonscopia , e /o prescrivere farmaci in aggiunta a suggerire cambiamenti di stile di vita .
Trattamento della diarrea
5

rimanere idratato bevendo liquidi con elettroliti (come Gatorade o altre bevande sportive ) .
6

mangiare leggero , sano , piccoli pasti ed evitare piccanti , cibi grassi mentre hai ancora sintomi.

7

Prendere un over -the-counter farmaco anti -diarrea come Pepto- Bismol o Imodium per alleviare i sintomi . Questi non sara ' curare' la diarrea , ma possono rendere i sintomi più tollerabile .
8

Aggiungi probiotici per la vostra dieta per ricostituire la flora intestinale con batteri buoni .