Troppi possono causare diarrea?

Sì , il consumo eccessivo di prugne secche (prugne secche) può causare diarrea a causa dell'alto contenuto di fibre alimentari e sorbitolo. Sebbene le fibre alimentari promuovano una buona salute dell'apparato digerente, il consumo di quantità eccessive può sopraffare la capacità dell'intestino di scomporle, causando feci molli. Il sorbitolo, uno zucchero presente naturalmente nelle prugne, ha un effetto lassativo se consumato in grandi quantità. Mentre passa attraverso il colon, potrebbe non essere completamente assorbito, causando un aumento della ritenzione idrica e feci più molli. Gli individui sensibili al sorbitolo, come i pazienti con sindrome dell'intestino irritabile o malassorbimento di fruttosio, sono più suscettibili agli effetti lassativi delle prugne secche. Tuttavia, un consumo moderato nell’ambito di una dieta equilibrata di solito non provoca disturbi digestivi per la maggior parte delle persone.