Terapie Alternative per la Sindrome dell'Intestino Irritabile (IBS): Una Guida

Ci sono molti trattamenti alternativi disponibili per la sindrome dell'intestino irritabile (IBS). Tuttavia, non c'è sostituto per modifiche dello stile di vita e cambiamenti dietetici. Esercitate cautela quando considerate terapie alternative.

Cosa Serve

• Dieta senza lattosio
• Dieta vegana
• Clisteri depurativi
• Oli di menta piperita

Istruzioni

1. Olio di menta piperita enterico

Considerate di assumere capsule di olio di menta piperita enterico. In un piccolo studio su malati di IBS, il 71% ha riportato una riduzione dei sintomi di intestino irritabile dopo aver assunto capsule di olio di menta piperita.

2. Ipnosi

Pensate all'ipnosi. In un piccolo studio su malati di IBS, il 60% dei pazienti ha detto che i loro sintomi sono migliorati dopo aver usato l'ipnosi.

3. Corsi di gestione dello stress

Guardate ai corsi di gestione dello stress. In un piccolo studio su malati di IBS, due terzi hanno riportato una riduzione dei sintomi IBS dopo aver frequentato corsi di gestione dello stress.

4. Dieta senza lattosio

Provate una dieta senza lattosio. In un piccolo studio su malati di IBS, il 51% ha riportato sollievo dai sintomi IBS dopo aver eliminato completamente i latticini dalla dieta.

5. Psicoterapia

Ricercate la psicoterapia. I malati di IBS hanno riportato una riduzione dei loro sintomi con biofeedback, analisi transazionale e corsi di rilassamento.

6. Agopuntura

Considerate l'agopuntura. In un piccolo studio su malati di IBS, molti hanno riportato gonfiore ridotto e un migliorato senso di benessere dopo l'agopuntura.

7. Pulizia del colon

Chiedete delle pulizie del colon. Alcune persone credono che un clistere settimanale di acqua semplice sia utile per guarire l'intestino.

8. Dieta senza carne

Rinunciate alla carne nella vostra dieta. Alcune persone credono che eliminare tutti i prodotti animali aiuti il colon a essere più sano e meno irritabile.