Salute e malattia
Bevete molta acqua sterilizzata chiara per reintegrare i liquidi persi, prevenire la disidratazione e fornire ampie quantità di elettroliti necessari al corpo. State lontani da bevande caffeinate e alcoliche.
Evitate di mangiare cibi solidi e seguite una dieta BRAT. Non è consigliabile mangiare cibi solidi mentre la diarrea fa il suo corso. Il vostro tratto digerente è già preoccupato a trattare organismi patogeni, rendendolo incapace di digerire correttamente cibi solidi. Date riposo al vostro sistema digerente consumando zuppe o brodo per il momento. Poi potete iniziare la dieta BRAT — costituita da banane, riso, mela cotta e tè (o pane tostato).
Applicate la terapia del calore per ridurre crampi addominali o allo stomaco. La diarrea è tipicamente accompagnata da dolore allo stomaco. Per ridurre tale disagio, prendete un termoforo, avvolgetelo in un asciugamano e posizionatelo nell'area lombare. Evitate di posizionarlo direttamente sopra lo stomaco o l'addome poiché potrebbe indurre vomito.
Provate la terapia del succo di limone. Succo di limone fresco spremuto preso 3-5 volte al giorno aiuterà ad eliminare i patogeni che causano diarrea. Prendere 1-2 cucchiai di succo di limone prima dei pasti è anche eccellente per proteggere lo stomaco contro virus che causano diarrea. Potete anche mescolare ½ cucchiaino di succo di limone, ½ cucchiaino di succo di zenzero e ¼ cucchiaino di pepe in polvere. Bevete questa miscela 2 volte al giorno per rendere le feci meno acquose e alleviare la diarrea.
Trattate la diarrea usando carbone attivo. Il carbone attivo è noto per espellere gas intestinale e assorbire tossine che causano diarrea. Potete prenderlo in forma di compresse o capsule, mescolare la polvere con acqua, o spargerlo sul cibo. Dosaggio sicuro per adulti con diarrea e gas è fino a 5 grammi al giorno.
Usate l'aceto di mele per combattere i patogeni. Mescolate 1 cucchiaino di aceto di mele in un bicchiere d'acqua e prendetelo prima di ogni pasto. L'aceto di mele è eccellente nell'eliminare tossine indesiderate all'interno degli intestini e dell'intero tratto digerente. Contiene anche pectina che è benefica nel combattere certi tipi di batteri che causano diarrea. La pectina aggiunge anche massa alle feci rendendole meno acquose.
Sorseggiate un po' di tè caldo per sbarazzarvi della diarrea. Bere tè caldo di mora, lampone o tè verde 3 volte al giorno è un modo molto utile per alleviare la diarrea. Il tè allo zenzero è anche benefico per alleviare il dolore allo stomaco o crampi addominali che vanno con la diarrea.
Curate la diarrea consumando carote. Preparate 2-3 pezzi di carote, affettatele e poi cuocetele a vapore finché non sono abbastanza morbide da frullare in una zuppa. Questa cura è eccellente nell'eliminare batteri E.coli tra individui con diarrea severa.
Sindrome dell'intestino irritabile