Sindrome dell'Intestino Irritabile (IBS): Sintomi, Cause e Gestione

Flatulenza

Espellere gas è un sintomo comune e imbarazzante dell'IBS.

Stitichezza e Diarrea

Sia la stitichezza che la diarrea fanno parte dell'IBS. Una persona può avere un problema o entrambi, e possono alternarsi frequentemente.

Dolore Addominale

Alcune persone hanno crampi o dolore addominale. Il disagio può essere lieve o severo.

Fibre

Aggiungere più fibre alla vostra dieta può migliorare i sintomi dell'IBS. Le fibre aggiungono volume al sistema e riducono le possibilità di stitichezza e diarrea.

Acqua

Bere molta acqua lubrifica il tratto digerente e aiuta a muovere cibo e rifiuti attraverso il sistema.

Diario Alimentare

Poiché i medici non sanno cosa causa l'IBS, tenere un diario alimentare può avvertirvi su quali cibi possono innescare i sintomi dell'IBS.