Salute e malattia
Scaldate l'acqua e preparate una tazza forte di tè nero. Se vi piace il sapore del tè allo zenzero, potete vedere se funziona per voi. Il tè forte ha una qualità lenitiva che può aiutare a ridurre la nausea. Dovete rimanere idratati. Se avete vomitato, avete bisogno di liquidi chiari. Gli elettroliti devono essere reintegrati nel vostro sistema depauperato.
Andate in camera o sul divano e sdraiatevi tra un viaggio in bagno e l'altro. Assicuratevi di tenere la testa più alta dell'addome. Reclinare in una posizione quasi seduta potrebbe essere l'unico modo per aiutare. Usate luci basse per un'atmosfera rilassata.
Sgranocchiate cracker salati. Se avete zenzero cristallizzato, mettetene un po' in bocca e succhiatelo. Anche se state combattendo la nausea, dovete tenere qualcosa nello stomaco. Uno stomaco vuoto può aumentare la sensazione di malessere.
Mantenetevi al caldo. Perdete calore quando frequentate il bagno. Tutti questi problemi possono aggiungersi alla vostra nausea. Avvolgetevi in una coperta o plaid mentre riposate.
Controllate con il vostro medico o farmacista se potete prendere antistaminici da banco che aiutano con la nausea. Emetrol, Avomine e Dramamine aiutano con la nausea. Quando siete sotto farmaci da prescrizione, dovete assicurarvi di poterli combinare con farmaci da banco per proteggere la vostra salute.
Sindrome dell'intestino irritabile