Gestire il Colon Spastico: Sintomi, Consigli e Sollievo

Il colon spastico (sindrome dell'intestino irritabile) è un disturbo digestivo che può causare vari sintomi: diarrea, muco nelle feci, gonfiore. Chi ne soffre può beneficiare di consigli per la cura. Uno è consulenza e riduzione stress. Altri: praticare yoga, assumere farmaci, cambiamenti dietetici. Questi consigli possono essere usati separatamente o combinati per ridurre i sintomi.

Consulenza e Riduzione Stress

Scopo della consulenza: determinare cosa scatena i sintomi. Es. disoccupazione prolungata causa tensione/rabbia, stress scatena sintomi digestivi incluso diarrea cronica con nausea lieve. Con assistenza del medico, scegliere un professionista qualificato salute mentale e discutere piano terapeutico. Informare medico e consulente se i sintomi cambiano.

Sessioni di Yoga

Visitare specialista salute alternativa che ha trattato pazienti con colon spastico. Es. istruttore yoga può creare programma personalizzato di posizioni e monitorare progressi settimanali. Chiedere testimonianze da clienti soddisfatti e contattarli per confermare professionalità e come lo yoga ha aiutato a ridurre sintomi.

Farmaci

Parlare con il medico di farmaci per controllare sintomi. Può suggerire farmaco da banco come antidiarroico. Può consigliare assumerlo prima dei pasti per dare tempo al corpo di adattarsi, o solo quando i sintomi sono scatenati. Rivedere regolarmente farmaci OTC o prescritti con il medico. I sintomi possono cambiare, richiedendo aggiustamento dosaggio. Assumere farmaco come prescritto o indicato sull'etichetta OTC.

Cambiamenti Dietetici

Cambiare dieta può offrire sollievo. Ridurre acidi grassi trans, presenti in cibi processati: cene surgelate surgelate, patatine fritte, margarina. Contattare nutrizionista qualificato (dietista) per imparare a sostituire scelte più sane per cibi con grassi trans. Evitare acquisto e consumo di alimenti che producono gonfiore e gas. Es. sostituire mais e patate per peperoni rossi e cavoli che producono gas. Monitorare scelte quando si mangia fuori. Condire patata al forno con erba cipollina o avocado invece di cipolle e fagioli.