Salute e malattia
Il gas si forma quando il cibo viene scomposto durante la digestione e avviene sia nello stomaco, intestino superiore e inferiore. Troppo accumulo di gas espande l'addome in modi spesso scomodi e dolorosi, noto come gonfiore. Il gas può anche verificarsi e accumularsi quando aria in eccesso entra nello stomaco o se i livelli di stress aumentano.
Il gonfiore si nota per fastidiosa tensione nell'addome con dolore sia acuto che sordo. Alcuni provano dolore solo muovendosi in certi modi e si fermano perché la sensazione di stiramento è troppo dolorosa. Ruttare più spesso del normale e passare gas più frequentemente indica accumulo di gas nel sistema.
Gli alimenti sono le cause più comuni. Famosi per causare gas e successivo gonfiore: cibi grassi (rallentano digestione), sostanze amidacee e zuccherini. Lo zucchero nutre il lievito naturale nell'intestino che poi espelle gas nel sistema.
Considera di evitare fagioli, cavoli, caramelle e bibite gassate. Evita di bere con cannucce che introducono aria extra nello stomaco. Mastica più lentamente per aiutare la digestione. Riduci i livelli di stress quando possibile. Non trattenere rutti o gas troppo a lungo perché può causare ulteriore accumulo e disagio.
Gas e gonfiore possono anche essere causati da condizioni più serie come fumo, infezione intestinale, ostruzione intestinale o IBS. Condizioni come intolleranza al lattosio portano casi di gas acuto e gonfiore poiché il lattosio nei latticini non può essere processato da alcuni. Bevi molta acqua ogni giorno poiché la stitichezza è accompagnata da gas e gonfiore. Controlla col medico se i sintomi non regrediscono o noti un aumento anomalo. Chiedi al medico o farmacista se farmaci che prendi o consideri causano gas o gonfiore. Cerca attenzione medica se sintomi includono febbre, nausea, vomito o dolore rettale.
Sindrome dell'intestino irritabile