Salute e malattia
La sindrome dell'intestino irritabile è una condizione cronica che causa crampi allo stomaco, diarrea, gonfiore e stitichezza. Secondo la Mayo Clinic, la parete intestinale ha muscoli che si muovono ritmicamente mentre il cibo passa. Con l'IBS il ritmo diventa irregolare, causando gonfiore e diarrea quando il cibo passa. La pulizia del colon è un metodo contemporaneo che afferma di rimuovere tossine e rifiuti dall'intestino sciacquandoli. Puoi farlo assumendo integratori per colon-terapia, facendo un trattamento colico o digiunando.
L'irrigazione colonica è uno sciacquo del colon per rimuovere tossine e rifiuti. Secondo Puristat, i benefici includono movimenti intestinali più facili e l'eliminazione di muco in eccesso e altre impurità. La procedura viene eseguita inserendo un tubo, collegato a una macchina, nel retto. La macchina invia acqua calda al colon, causando la contrazione dei muscoli intestinali. La contrazione spinge i rifiuti fuori dal corpo attraverso un altro tubo, e i rifiuti vengono poi smaltiti in un contenitore. Norman W. Walker, autore di "Colon Health", dice che puoi provare lieve disagio durante lo sciacquo, ma svanisce rapidamente una volta finito il trattamento. Dovrai consumare batteri sani dopo la sessione mangiando yogurt. Yogurt magro e senza grassi contiene colture vive e attive, che forniscono al tuo corpo batteri buoni chiamati probiotici.
Certuni farmaci come lassativi, clisteri e tisane possono anche pulire il colon, ma non dovrebbero essere usati per lunghi periodi, poiché possono irritare il tratto intestinale, portando a infiammazione e perdita di batteri sani. I lassativi funzionano solitamente poco dopo il consumo e dovrebbero essere usati solo se soffri di stitichezza. Se soffri di IBS, è più probabile che sperimenti disagio accentuato a causa dell'effetto di un lassativo o tisana sullo stomaco. Jeffrey Lackner, autore di "Controlling IBS the Drug-Free Way", dice di usare queste opzioni solo se necessario.
Se mangi una dieta sana, il tuo colon si pulisce naturalmente. Una dieta ricca di fibre può eliminare tossine e rifiuti così come ridurre l'assunzione di grassi saturi e sodio. Il digiuno è un metodo alternativo di pulizia del colon che rimuove efficacemente pesticidi, residui di farmaci e altre tossine dal corpo. Per digiunare correttamente, riduci l'assunzione di cibo qualche giorno prima di eliminarlo completamente. Simile alla popolare dieta Master Cleanse, dovrai entrare nella dieta mangiando solo frutta e verdura il primo giorno, seguito da succhi di frutta e verdura bevuti al posto di un pasto. Il giorno del digiuno richiede di bere acqua salata, che pulisce il colon. Durante questo tempo sperimenterai frequenti movimenti intestinali. Questo trattamento di pulizia dovrebbe essere usato con parsimonia, poiché può sconvolgere il tratto intestinale ed esacerbare i sintomi IBS. Consulta sempre il tuo medico prima di tentare la pulizia del colon.
Sindrome dell'intestino irritabile