Salute e malattia
Durante la menopausa il tuo corpo sperimenterà molti cambiamenti. Diventa facile attribuire ogni malessere a questo cambiamento, sia giustificato o no. In altre parole, la menopausa non renderà tutto nella tua vita peggiore. Anzi, alcune condizioni miglioreranno. Vari report da Everyday Health e dal sito Irritable Bowel Syndrome Relief Treatments suggeriscono che le persone con Sindrome dell'Intestino Irritabile (IBS) sembrano ottenere un certo sollievo da questa condizione durante la menopausa.
Cos'è esattamente l'IBS? Altrimenti noto come colon spastico, le persone con IBS hanno spasmi nel colon, che influenzano i movimenti intestinali. Alterni tra stitichezza e diarrea, e sperimenti crampi addominali, meteorismo e gonfiore. Secondo il sito Menopause Rx, l'IBS non è una condizione pericolosa per la vita, non c'è una causa specifica per l'IBS, e lo stress sembra peggiorare la condizione.
Poiché i medici non sono riusciti a trovare una causa per l'IBS, stress e dieta sono il consenso più condiviso, secondo Menopause Rx. Sotto stress, il muscolo del colon spasmerà, portando all'IBS. Certi alimenti possono scatenare questi spasmi, portando al blocco del colon, risultando in stitichezza. Latticini, cioccolato e grandi quantità di alcol dovrebbero essere evitati se hai stitichezza legata al tuo IBS. Anche secondo Menopause Rx, le donne mostrano più segni di IBS durante i periodi mestruali, suggerendo un legame ormonale.
Poiché c'è una relazione tra l'insorgere del ciclo mestruale e l'IBS, più donne che uomini hanno l'IBS. Quindi quale effetto ha la menopausa su questa condizione? Per la maggior parte dei malati di IBS, i sintomi IBS si attenuano con i cambiamenti ormonali associati alla menopausa, secondo il sito Irritable Bowel Symptom Relief. Mentre le donne possono notare un improvviso miglioramento quando inizia la menopausa, altre notano un miglioramento più graduale. È importante tenere a mente, secondo il sito IBS Relief, che poiché gli ormoni fluttuano drasticamente durante la menopausa, il tuo IBS può peggiorare in certi momenti, ma si attenuerà a un certo punto.
Il 15% della popolazione USA soffre di IBS e di questi, il 70-75% sono donne. Sebbene non ci sia una cura reale per questa condizione, certi cambiamenti nello stile di vita possono aiutare.
Cambiare la dieta può avere effetto su un episodio di IBS. Poiché il grasso è uno stimolo per la contrazione dei muscoli del colon, certi alimenti ad alto contenuto di grassi dovrebbero essere evitati. Tutti i tipi di carni, pelle di pollame, latte intero, panna, formaggio, burro, olio vegetale, margarina, strutto, avocado e panna montata sono ricchi di grassi e potrebbero scatenare un episodio IBS. È una buona idea tenere un diario per essere consapevole degli alimenti che scatenano l'IBS in te. Diete ad alto contenuto di fibre aiutano anche. Pani e cereali integrali, frutta, verdura e fagioli sono buone fonti di fibre. Inoltre, il tuo medico può prescrivere certi farmaci come integratori di fibre, lassativi o tranquillanti.
Sindrome dell'intestino irritabile