Salute e malattia
Se avete problemi con gonfiore, crampi, diarrea o gas dopo mangiare latticini, potete essere intolleranti al lattosio o avere sindrome dell'intestino irritabile (IBS). Per alcune persone, l'intolleranza al lattosio è parte di IBS — dovreste vedere un medico per una diagnosi.
IBS e intolleranza al lattosio hanno diversi sintomi in comune: crampi, diarrea, gas e gonfiore. Con intolleranza al lattosio, questi sintomi sono causati da mancanza dell'enzima lattasi, che rende impossibile per il corpo digerire il lattosio nel latte; i sintomi di IBS sono causati da molti fattori, inclusa la dieta.
Un medico può diagnosticare IBS rivedendo sintomi e anamnesi; può anche fare esami sangue o feci, o colonscopia per assicurarsi che nessuna altra condizione causi i sintomi. Per diagnosticare intolleranza al lattosio, un medico può farvi bere una bevanda con lattosio e poi testare livelli di idrogeno nel respiro; può anche controllare feci per glucosio e acido lattico, o fare un enteroscopia.
Il trattamento per sintomi di IBS e intolleranza al lattosio tipicamente implica modificare la dieta. Mangiare o bere prodotti a base di soia o con enzima lattasi aggiunto può aiutare a gestire intolleranza al lattosio e IBS; potete anche considerare compresse di enzima lattasi, acquistabili da banco in farmacia.
Considerate di ridurre cibi processati che consumate, poiché prodotti lattieri sono spesso usati per far durare gli articoli più a lungo. Secondo il National Digestive Diseases Information Clearinghouse, il lattosio può anche trovarsi in farmaci da prescrizione come pillole anticoncezionali; assicuratevi di controllare con il medico quando vi scrive la prescrizione.
Evitare prodotti lattieri interamente può portare a carenze di calcio e vitamina D, entrambi che possono portare a gravi complicazioni sanitarie. Assicuratevi di mangiare una dieta bilanciata completa con cibi come spinaci, uova e fegato, o prendete integratori di calcio e vitamina D.
Sindrome dell'intestino irritabile