Trattamenti Stanchezza

Qualcuno che si sente stanco per settimane o mesi e mesi potrebbe trattarsi di sindrome da stanchezza cronica ( CFS ) . Secondo i Centers for Disease Control , ovunque 1-4000000 americani soffrono di questa condizione ogni anno. I casi gravi di CFS può anche influire sulla capacità di una persona di svolgere le attività quotidiane . Approcci terapeutici per questa CFS includere farmaci , la terapia , e l'esercizio di routine . Identificazione

Sentimenti di stanchezza che persistono per lunghi periodi di tempo sono tipicamente un sintomo di qualche condizione sottostante . Disturbi psicologici , disturbi di zucchero nel sangue , squilibri del sistema immunitario , e le infezioni virali croniche possono tutti provocare sintomi della sindrome da stanchezza cronica . Alcuni dei sintomi sperimentati comprendono stanchezza , disturbi del sonno , dolori muscolari e articolari , mal di testa e difficoltà di concentrazione . I sintomi possono variare da persona a persona , e può causare insufficienza minimo o grave nel livello di funzionamento quotidiano di una persona .
Esercizio fisico e dieta

diete carenti di vitamine e minerali essenziali come il ferro , e magnesio può portare a squilibri chimici nel corpo . Squilibri chimici influenzano il modo efficiente il corpo è in grado di elaborare i nutrienti disponibili , e come vengono effettuate tali processi . Come risultato , i sentimenti di stanchezza possono derivare da pratiche nutrizionali povere. Una dieta che comprende un equilibrio di tutti i principali gruppi di alimenti contiene i nutrienti necessari per la funzione del corpo sano . Gli effetti del lavoro regolare esercizio fisico per migliorare la circolazione e mantenere efficienti i processi metabolici . Miglioramento della circolazione favorisce le funzioni cellulari sane e aiuta il corpo ad eliminare i rifiuti non necessari e le tossine .

Farmaci Trattamenti

trattamenti farmaco usato per la CFS affrontare le condizioni fisiche sottostanti che possono causare sensazione di stanchezza . Malattie del sangue come l'anemia , disturbi della tiroide e le infezioni virali croniche possono tutti risultati in CFS . Integratori di ferro , antibiotici e farmaci che affrontano gli squilibri della tiroide sono alcuni dei tipi di trattamento disponibili . Fatica , muscolo /dolori articolari e problemi di sonno sono comuni sintomi di depressione . I farmaci antidepressivi o anti -ansia può aiutare con alleviare i sintomi emotivi e fisici che accompagnano i disturbi della depressione .
Psicoterapia

Sentimenti di stanchezza causata da stress possono anche trasformarsi in un disturbo depressivo . In queste condizioni , gli individui possono trarre beneficio dalla combinazione di trattamenti di farmaci e psicoterapia . La terapia cognitivo-comportamentale è un metodo utilizzato per affrontare modelli di pensiero negativi associati con i sintomi emotivi e fisici che accompagnano la depressione . Sostituendo processi di pensiero negativi con le strategie di coping efficaci , gli individui imparano come affrontare meglio con fattori di stress di tutti i giorni . In alcuni casi , combinando la psicoterapia con un esercizio di routine regolare contribuisce ulteriormente ad alleviare i sintomi di CFS .
Integratori alimentari

maggior parte degli ormoni nel corpo sono realizzati con materiali di colesterolo e proteine . Affinché il corpo per essere in grado di produrre ormoni , uno specifico equilibrio di minerali deve essere presente . Gli integratori alimentari sono destinati a compensare i nutrienti che possono mancare nella dieta quotidiana di una persona. I supplementi che possono aiutare a ridurre la sensazione di stanchezza includono magnesio , L- triptofano , e ginko biloba , dong quai , e Echinacea . E ' sempre una buona idea di consultare un medico prima di iniziare un regime di integratore , soprattutto se una persona sta prendendo prescrizione di farmaci .