Sostanze naturali per aiutare Restless Leg Syndrone

sindrome delle gambe senza riposo ( RLS) è una condizione cronica che provoca dolore o fastidio alle gambe e spesso tra le braccia e tronco . Anche se RLS è tra le più comune di tutti i disturbi del movimento , rimane non solo sotto - diagnosticata , ma anche sotto - trattata. Quasi una persona su venti è afflitto da RLS . La malattia si verifica comunemente dopo i 50 anni . Un certo numero di sostanze naturali come erbe possono aiutare ad alleviare i sintomi della RLS . California Poppy con Corydalis

Papavero della California è preparato con una formula Corydalis e riduce gli spasmi muscolari e allevia il dolore associato. Induce anche il sonno .
Kava ​​

L'erba kava è disponibile in forma di compresse e aiuta a rilassare i muscoli scheletrici . Si lavora per RLS dal sedativo del sistema nervoso centrale .
Passiflora

Passiflora può essere trovato in forma di bustina di tè e si consiglia di prendere una tazza una coppia di ore prima di coricarsi per indurre sonnolenza e rilassamento muscolare .
Rooibos

Rooibos è anche un tè che induce il sonno e riduce gli spasmi muscolari diffusi nel RLS . Essa contribuisce anche a ridurre il dolore e l'infiammazione generale .
Schisandra

Schisandra è venduto in forma di tintura ed è consigliato di prendere un cucchiaino in un quarto di tazza di acqua tre volta al giorno.
ginkgo biloba

L'estratto di ginkgo biloba , 60 mg fino a tre volte al giorno , è consigliato per RLS . Un paio di altre erbe utili sono ginestra e ippocastano macellaio essere presa come indicato sulle etichette .
Dieta e Nutrizione

Dieta e nutrizione è anche visto come un rimedio naturale essenziale per RLS . La caffeina non è raccomandato in alimenti o bevande , perché anche se non alleviare temporaneamente il disagio connesso con RLS , i sintomi rimbalzo quando viene interrotto . RLS è anche associato con l'ipoglicemia , che è basso livello di zucchero nel sangue o basso livello di glucosio nel sangue dove i livelli di zucchero nel sangue scendono sotto del normale. E 'comune per i bassi livelli di zucchero nel sangue si verificano dopo che consumano grandi quantità di zucchero . Pertanto, aiuta a mangiare un senza zucchero , pasto ricco di proteine ​​durante la notte come questo può ridurre notevolmente gli episodi di RLS e crampi associati alla notte . Si consiglia inoltre di includere l'amido con tutto ciò che lo zucchero si mangia in modo che adeguati livelli di zucchero nel sangue sono mantenuti durante la notte .