Aiuto per la sindrome delle gambe senza riposo

sindrome delle gambe senza riposo ( RLS ), colpisce entrambi i sessi ed è una condizione in cui le gambe sono quasi sempre a disagio quando si è sdraiato o seduto , a quel punto si sono prurito di alzarsi e muoversi , o semplicemente cambiare le posizioni più e più volte . Sintomi della RLS sono solitamente intensificati durante la notte , interrompendo il sonno e quindi causando di essere troppo stanchi il giorno successivo. Si tratta di un circolo vizioso che per fortuna può essere aiutato da alcuni cambiamenti dello stile di vita e farmaci . Stile di vita

Secondo la Mayo Clinic , ci sono molte cose che potete fare per contribuire ad alleviare i sintomi della sindrome delle gambe senza riposo . Prima di tutto entrare in alcune buone abitudini di sonno . Andare a letto e svegliarsi al tempo stesso . Le persone con RLS tendono a fare meglio andare a letto tardi e dormire più tardi la maggior parte delle persone. Inoltre, sono lenzuola pulite belle e bed ben fatto . La camera deve essere fresco e piacevole a dormire dentro In generale , il tuo letto e camera da letto dovrebbe essere favorevole a dormire .

È inoltre possibile rilassare i muscoli immergendo in un bagno caldo e massaggiare regolarmente le gambe . È anche possibile applicare impacchi caldi o freddi alle gambe , alternando tra i due quando i sintomi cominciano a darti fastidio . In generale, si dovrebbe alleviare lo stress , che può aiutare ad alleviare i sintomi della RLS . Esercizio generale può anche aiutare . Evitare allenamenti estremi e cercare di farlo prima parte della giornata . Si dovrebbe anche evitare tutto la caffeina , nicotina e alcool , tutto ciò che si pensa di aggravare i sintomi RLS .

Farmaci

Mentre si può prendere ibuprofene quando si sentono i sintomi di Sindrome delle gambe senza riposo cominciare, ma secondo la Mayo Clinic , ci sono anche alcuni farmaci da prescrizione il medico può prescrivere se ibuprofene era inefficace . Questi farmaci non sono specificamente progettati per RLS , ma contribuire ad alleviare i sintomi. Gli esempi includono Mirapex e Sinemet , che sono progettati per essere utilizzati da persone con malattia di Parkinson . Aiutano a ridurre i movimenti delle gambe . Farmaci Epilessia anche contribuire a ridurre i movimenti delle gambe , come il Neurontin , che il medico può prescrivere .

Il medico può anche prescrivere un narcotico come Percocet e Vicodin . Questi aiutano a calmare i muscoli , ma questi farmaci diventano avvincente. Inoltre , un altro farmaco usato con pazienti con RLS sono farmaci come Lunesta e Restoril , che non contribuirà a ridurre i sintomi della RLS , ma vi aiuterà a dormire attraverso di loro .