Come ridurre la caduta dei capelli

Numerose donne e uomini devono affrontare il problema della caduta dei capelli , una condizione dermatologica comune. Questi i capelli delle persone può essere debole , secchi e fragili . Alcune cause di caduta dei capelli sono una dieta inadeguata , stress , agenti chimici , squilibri ormonali , farmaci , e sovraesposizione al sole. La perdita dei capelli può essere una preoccupazione importante , se ti fa sentire poco attraente . Provando i seguenti metodi , si può tranquillamente ed efficacemente ridurre la caduta dei capelli . Cose che ti serviranno
Vitamina B6 capsule
Sunblock

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Ridurre la caduta dei capelli , mantenendo l'apporto proteico giornaliero . Dal momento che i vostri capelli è fatta per lo più di cheratina (proteina ) , è indispensabile che i livelli di proteine ​​nel vostro corpo restano adeguato . L'esaurimento delle proteine ​​causerà vostre cellule si disintegrano e accelerare il processo di invecchiamento , causando una rapida perdita di capelli. Gli alimenti ricchi di proteine ​​sono i legumi , fagioli , prodotti di soia ( tofu , latte di soia ) e broccoli . Mangiare almeno due porzioni di alimenti ricchi di proteine ​​ogni giorno .
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Bere almeno tre litri ( circa 13 tazze ) di acqua potabile ogni giorno per ridurre la caduta dei capelli . Il consumo di acqua a sufficienza può scovare sostanze tossiche e batteri che causano malattie tramite il sistema urinario . L'acqua più si beve , meno energia e lo sforzo vostro corpo avrà bisogno di eliminare queste sostanze . Pertanto, il vostro corpo si concentrerà più tempo sulla crescita e il mantenimento cellulare , soprattutto al vostro cuoio capelluto .
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Evitare ulteriori caduta dei capelli da prendere un supplemento di vitamina B6 . Funzione Questo importante di vitamina è specifico per mantenere la pelle , unghie e capelli . La dose raccomandata è di 100 mg o meno. Leggere le istruzioni sulla bottiglia prima di prenderlo. Su base giornaliera , mangiare cibi ricchi di vitamina B6 con il vostro supplemento . Questi alimenti sono noci , patate, peperoni verdi e rossi , e germe di grano .
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massaggiare il cuoio capelluto ogni giorno per ridurre la caduta dei capelli . Massaggiare il cuoio capelluto aumenta la circolazione del sangue all'interno della vostra testa . Massaggiare la testa per circa 15 minuti , due volte al giorno . Inoltre , massaggiare la testa durante l'applicazione shampoo sotto la doccia .
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consultare un dermatologo . Il dermatologo può diagnosticare che cosa sta causando la vostra caduta dei capelli , come la genetica , prodotti chimici o stress , e in grado di offrire consulenza o trattamento personalizzato .