Perdita capelli normale: Comprendere il ciclo di crescita del capello
Perdere 50-100 capelli al giorno è normale e riflette il naturale ciclo di crescita del capello. Ciascuno dei ~100.000 follicoli del cuoio capelluto cicla indipendentemente attraverso tre fasi:
Fasi del ciclo del capello
| Fase | Durata | % Follicoli | Attività |
|---|
| Anagen (Crescita) | 2-7 anni | 85-90% | Mitosi attiva nel bulbo; fusto capelli allunga ~1 cm/mese |
| Catagen (Regressione) | 2-3 settimane | 1-2% | Follicolo si restringe; papilla dermica si distacca; crescita si arresta |
| Telogen (Riposo) | 3-4 mesi | 10-15% | Capello a clava riposa; nuovo anagen inizia sotto |
| Exogen (Caduta) | Parte di telogen | — | Capello a clava rilasciato da spazzolatura/lavaggio; nuovo anagen emerge |
Fattori che influenzano caduta quotidiana
- Stagionale: Leggero aumento fine estate/autunno (remanenza evolutiva).
- Ormonale: Post-partum (telogen effluvium 3-4 mesi dopo parto), disturbi tiroidei, contraccettivi orali.
- Meccanico: Spazzolatura, lavaggio, styling dislocano capelli telogen.
- Nutrizionale: Carenza ferro, zinco, proteine, biotina → ↑ caduta.
- Stress/malattia: Chirurgia maggiore, febbre, stress psicologico → telogen effluvium (lag 2-3 mesi).
- Farmaci: Retinoidi, anticoagulanti, beta-bloccanti, chemioterapia (anagen effluvium).
Quando preoccuparsi
- Caduta >150 capelli/giorno costantemente.
- Diradamento visibile, riga allargata, attaccatura recedente, chiazze calve.
- Sintomi cuoio capelluto (prurito, dolore, desquamazione).
- Sintomi sistemici associati.
Valutazione
- Pull test (>5 capelli = positivo), tricoscopia, esami sangue (emocromo, ferritina, TSH, vitamina D, B12, zinco), biopsia cuoio capelluto se alopecia cicatriziale sospetta.
La caduta quotidiana di 50-100 capelli è segno di una popolazione follicolare sana e ciclica — non un problema da risolvere.