Salute e malattia

Come aumentare la crescita naturale dei capelli

Aumentare la crescita naturale dei capelli di solito può essere realizzato garantendo tutte le esigenze nutrizionali del corpo sono soddisfatte . Questo può includere cambiamenti di dieta , aumento del consumo di acqua e integratori vitaminici . Le erbe possono essere utilizzati anche , così come altri cambiamenti dello stile di vita per aumentare in modo significativo la crescita naturale dei capelli . Cose che ti serviranno
vitamina del complesso B online integratori
integratori di vitamina online integratori di zinco
Erbe per la crescita naturale dei capelli (vedi punto 2)
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Prendete una vitamina B complessa integratore di alta qualità dopo ogni pasto per aumentare la crescita naturale dei capelli . Queste vitamine sono specifici per questo problema , e una carenza potrebbe essere la colpa per la crescita naturale dei capelli diminuito. Inoltre , zinco e vitamina A dovrebbero essere aggiunti alla dieta . Prendere integratori secondo le istruzioni del produttore .
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Utilizzare le erbe per aumentare la crescita naturale dei capelli . Ortica , rosmarino , noce moscata , chiodi di garofano , carciofi , mele cotogne , e jaborandi sono tutte le erbe tempo testato note per stimolare la crescita naturale dei capelli . Fare qualsiasi di queste erbe , singolarmente o in combinazione , in un tè forte e utilizzare come un risciacquo per i capelli . Steep un cucchiaino di materiale a base di erbe in una tazza di acqua bollente per quindici minuti e poi filtrare . Applicare dopo lo shampoo e risciacquare abbondantemente con il tè .
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Aumentare l'assunzione di frutta fresca , verdura e proteine ​​non animale come il tofu , cereali integrali, noci , fagioli e legumi . Questi alimenti contengono sostanze nutritive necessarie per la crescita naturale dei capelli . Solo supplementi non sono un sostituto per una dieta ricca di tutto, alimenti naturali .
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bere almeno sei bicchieri di acqua al giorno . L'acqua trasportare le vitamine ei minerali necessari per la crescita naturale dei capelli per i follicoli dei capelli , dove possono essere utilizzati per stimolare la crescita e mantenere i capelli sani . Bere troppo poca acqua pura può essere un fattore importante per la crescita naturale dei capelli soppressa .
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Evitare acconciature che mettono troppa tensione sul follicolo pilifero come trecce strette , code di cavallo garantiti da fasce elastiche , e mais - righe . Questi stili tutti possono ostacolare la crescita naturale dei capelli , se indossato strettamente per lunghi periodi di tempo . Inoltre, tutte le parrucche o posticci non devono essere allegati troppo stretto , in quanto possono anche ritardare la crescita naturale dei capelli .
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Ridurre la quantità di stress nella vostra vita per migliorare la crescita naturale dei capelli . Questo problema è dilagante tra le persone nella loro fine degli anni '20 ei primi anni '30 a causa delle responsabilità di lavoro e famiglia . Provare la meditazione e distensione esercizi al giorno per stimolare la crescita naturale dei capelli , e ricordarsi di prendere tempo per voi .