Abbassare naturalmente i livelli di DHT per la caduta dei capelli: guida completa
Il ruolo del DHT
Una delle cause più comuni di caduta negli uomini è la sovrapproduzione di un metabolita chiamato diidrotestosterone (DHT). Il DHT si forma quando il testosterone incontra gli enzimi del cuoio capelluto e della pelle. Quando accade, segnali errati vengono inviati al cervello e il ciclo di crescita del capello viene interrotto. Il DHT si lega ai follicoli, causando caduta. Impiegando tutti i metodi sotto, si può efficacemente abbassare la produzione di DHT e impedirne il legame ai follicoli.
Occorrente
- Compresse di Serenoa repens (Saw palmetto)
- Capsule di foglie di ortica (Nettle leaf)
- Tè verde
- Tofu
- Latte di soia
- Olio di semi di zucca
Istruzioni
- Serenoa repens: 1 compressa 500 mg 1 volta/giorno. Contiene flavonoidi, acidi grassi, fitosteroli che bloccano formazione e legame DHT ai follicoli. Permette più proteine di penetrare follicoli → capelli più spessi.
- Ortica: 1 capsula 500 mg/giorno. Oltre proprietà curative, riduce formazione DHT e ne previene accumulo/legame nei follicoli. Bere 2 bicchieri acqua per sapore amaro.
- Tè verde: 1-2 tazze/giorno per bloccare formazione/legame DHT. Contiene flavonoli e catechine che riducono produzione DHT. Anche integratori tè verde: 2 capsule 500 mg 1 ora prima pasti per massimo beneficio.
- Soia: aggiungere molto tofu e latte di soia alla dieta. Ricchi di isoflavoni che bloccano produzione DHT. 2-3 porzioni tofu/giorno.
- Olio semi zucca: massaggiare sul cuoio capelluto prima di dormire ogni notte. Doccia calda per aprire pori, massaggiare 15 min, lasciare tutta notte. Risciacquare bene al mattino. Applicato abbondantemente, blocca produzione DHT.