Salute e malattia
Una delle cose migliori per i capelli (e tutto il corpo) è mangiare bene. Il corpo richiede nutrizione adeguata per far crescere i capelli alla massima velocità. Mangiare molta frutta e verdura ricca di vitamine ogni giorno. Anche cereali integrali e proteine magre (pesce, pollo). Un integratore può aiutare a garantire tutti i nutrienti: cercare zinco, betacarotene, rame, vitamine A ed E.
Un massaggio quotidiano alla testa è un'altra opzione per mantenere la crescita veloce. Aumenta la circolazione sanguigna ai tessuti, incrementando ossigeno e nutrienti. Ogni volta che si lavano i capelli, massaggiare vigorosamente il cuoio capelluto per ~3 minuti.
L'esercizio è un altro fattore importante. Come il massaggio, migliora la circolazione al cuoio capelluto, con il beneficio aggiunto di migliorare quella di tutto il corpo. Non c'è una quantità esatta, ma qualsiasi esercizio è meglio di nessuno.
Due oli compongono un popolare rimedio popolare per la massima crescita: rosmarino e salvia. Si ritiene stimolino i follicoli, favorendo una crescita più rapida. Entrambi ampiamente reperibili in erboristeria: massaggiarne un po' sul cuoio capelluto ogni giorno.
Perdita di capelli