Dieta Antiforfora: Alimenti per Ridurre Scaglie e Prurito

Tipi

Esistono due tipi di forfora: interna ed esterna. Cause esterne: clima freddo, riscaldamento secco, stress, risciacquo inadeguato, uso eccessivo di bigodini, troppa lacca/gel/tinture. Cause interne: cattiva salute, igiene, allergie a latticini/noci/cioccolato, mancanza sonno, squilibrio ormonale, eccesso zuccheri/grassi.

Frutta

Concentrate la dieta su frutta fresca: mele, meloni, ananas. Evitate frutta in scatola (nutrienti persi) e agrumi (arance) e banane.

Verdure

Verdure importanti per alleviare la forfora. Meglio crude: la cottura drena nutrienti essenziali per cuoio capelluto sano e prevenzione funghi.

Carne

Scegliete carne biologica. Animali non biologici mangiano cibo con additivi chimici che li ammalano; ingerendo quei chimici, diventate più soggetti a problemi cutanei e squilibri ormonali.

Caffeina

Considerate di eliminare la caffeina. Disidrata il corpo, rendendo la pelle più suscettibile a forfora e secchezza. Riducete o eliminate del tutto.

Zucchero

Ridurre l'assunzione di zucchero aiuta contro la forfora. Lo zucchero appare in etichette come saccarosio, fruttosio, glucosio, lattosio, sciroppo di mais, sorgo, sciroppo o maltosio.