Trattamento ripetuti danni da stress

danni da stress ripetitivo ( RSI ) è un termine usato per l'infiammazione , strappi muscolari o danni ai tessuti che possono derivare da un uso eccessivo o improprio delle varie parti del corpo . Luoghi comuni per RSI comprendono le mani, i polsi e le braccia , ma la condizione può verificarsi anche nei gomiti, ginocchia, anche , spalle , collo, caviglie o dei piedi . Trattamento per RSI include una combinazione di riposo , farmaci e prevenzione dei sintomi future . Capire stress ripetitivo Injury

RSI non è una malattia specifica. Piuttosto, è una classe di condizioni definite dalle cause di lesioni . Filtrare e uso eccessivo può causare uno qualsiasi di una serie di condizioni specifiche , tra cui la sindrome del tunnel carpale, borsite , epicondilite ( gomito del tennista ) , tendiniti , stinco stecche o fratture da stress . Se si dispone di una di queste condizioni , si frequente ricevere una diagnosi secondaria di RSI .
L'importanza di adeguate cure mediche

Per ricevere un trattamento adeguato per la vostra RSI , sarà necessario trovare un medico che comprende e sostiene attivamente la validità di una diagnosi RSI . Nonostante il dolore e il disagio si potrebbe sentire , alcuni medici non credono che le lesioni da stress ripetitivo verificano. Altri credono nella validità della RSI , ma non sono ben attrezzati per trattarlo . In alcuni casi , un medico può raccomandare un intervento chirurgico come una risposta prima linea per i sintomi della RSI . Mentre la chirurgia può effettivamente essere un eventuale opzione in alcuni casi, in genere deve essere considerato solo se altri trattamenti meno invasivi hanno avuto successo nel diminuire il dolore o difficoltà di movimento .
Riposo della zona interessata

Come parte del trattamento , il medico vi chiederà di limitare , cessare o modificare qualsiasi attività che aggravano il tuo infortunio . Questo può comportare alterare il vostro esercizio di routine o di lavoro , o utilizzando dispositivi come stecche o bretelle per sostenere o limitare il movimento nella zona interessata .

Farmaci

Il medico sarà anche probabile che raccomandare l'uso di anti- infiammatori ( FANS ), farmaci non steroidei per ridurre l'infiammazione associata con RSI . Scelte comuni includono l'aspirina , ibuprofene ( Advil , Motrin ) e naproxene ( Naprosyn ) . Egli può anche raccomandare un prodotto paracetamolo come Tylenol per alleviare il dolore . I corticosteroidi come il prednisone possono essere iniettati direttamente nella zona interessata , in particolare nei casi di sindrome del tunnel carpale . Assicurati di discutere i rischi ed i benefici di questi vari composti con il vostro medico .
Prevenzione

Una parte consistente di centri di trattamento RSI in giro per la prevenzione delle circostanze che hanno portato alla la lesione originale . Misure preventive possono includere esercizi volti a rafforzare le aree sottosviluppate o a rischio del vostro corpo . Potrebbe anche essere necessario imparare di nuovo mozioni o abitudini legate alla allineamento del corpo improprio. Questo potrebbe comportare l'apprendimento posture corrette per azioni quali digitazione o di sollevamento , o alterare i movimenti si impiegano abitualmente in sport come il golf o il tennis . Inoltre , potrebbe essere necessario limitare temporaneamente o definitivamente la quantità di tempo dedicato ad attività che aggravare la condizione , o pianificare brevi pause come una parte normale di eseguire movimenti che provocano dolore . Consultare un fisioterapista o un kinesiologo sport ( esperto di movimento) per una strategia completa sulla prevenzione delle possibili cause future della RSI .
Chirurgia

Come sopra indicato , la chirurgia è a volte necessarie per risolvere i sintomi legati alla RSI . Consultare il proprio medico di adeguate opzioni chirurgiche .