Trattamenti olistici per l'osteoporosi

L'osteoporosi è una malattia degenerativa delle ossa che compare frequentemente nelle donne in postmenopausa . Trattamenti convenzionali includono gli steroidi , farmaci anti- infiammatori e grandi quantità di calcio . Trattamenti olistici riguardano tutto il corpo e concentrarsi sul miglioramento della salute generale . Tipi

opzioni di trattamento olistico per l'osteoporosi includono cambiamenti nella dieta e stile di vita , insieme con l'assunzione di integratori ed erbe .
Prevenzione /soluzione

dieta per prevenire o ridurre l'osteoporosi dovrebbe vertere frutta e verdura. Gli alimenti ricchi di calcio , come cavoli , bok choy , ceci , piselli dagli occhi neri e scarola aiutano a prevenire l'osteoporosi .
Considerazioni

alimenti altamente acidi , come succo di limone , sottaceti e pomodori , può aiutare il corpo ad assorbire il calcio migliore . Giornalmente , ginnastica dolce , come camminare , è anche utile .
Vitamina D

trascorrere del tempo al sole senza protezione solare per aumentare i livelli di vitamina D . Vitamina D ottimali risultati di produzione in un migliore assorbimento del calcio .

Effetti

supplementi e le erbe come ipriflavone , calcio , vitamina K , cohosh nero , gli acidi grassi omega- 3 , trifoglio rosso , igname selvaggio e zinco possono aumentare la produzione del corpo di nuove cellule ossee e mantenere le ossa più forti più a lungo .