Suggerimenti su Camminando con Bastone Canes

Utilizzando una canna quando si cammina può contribuire a rimuovere circa il 25 per cento della pressione su una gamba ferita . Se avete bisogno di più sostegno di questo, probabilmente avete bisogno di un deambulatore o stampelle . Usando il bastone in modo errato , tuttavia, può portare a lesioni aggiuntive . Selezione del Cane

La scelta di una canna che è l'altezza giusta per voi è molto importante . Una canna che è troppo corta può causare problemi di equilibrio . Troppo alta e non si può alleviare tanto stress sul pregiudizio . Tenere la canna direttamente in linea con la gamba in piedi dritto - si dovrebbe avere un angolo di circa 20 gradi a gomito
Posizione del Cane

. la canna deve essere tenuto in mano opposta del pregiudizio . Posizionare il bastone con la punta di circa 4 a 6 pollici dal piede e la canna in posizione verticale .
Camminare su una superficie piana

Inizia su superfici piane . Da una posizione eretta , spostare la canna e la gamba ferita in avanti in un breve passo ( circa 18 pollici) . Inclinare il corpo verso il lato canna per il supporto . Quindi , spostare la gamba buona attraverso in una fase di piena .
Scale

Per andare al piano di sopra , lasciare il piede infortunato a terra con la canna , magra contro il bastone parteggiare per il supporto e sollevare il vostro buon piede sul montante . Quindi , sollevare il piede infortunato e il bastone fino alla stessa colonna e ripetere. Per andare al piano di sotto , si avvia spostando la canna e il piede infortunato in basso di una colonna montante e in seguito con il piede buono . In entrambi i casi , fare un passo alla volta .