Massaggio alla schiena Tecnica

Un buon massaggio alla schiena non è solo un lusso . Mentre l' obiettivo principale potrebbe essere quello di rilassare i muscoli e alleviare lo stress , i benefici secondari sono più che sufficienti per giustificare la spesa . Se fatto bene, un massaggio alla schiena in grado di rimuovere le tossine dal vostro corpo e contribuire con il sistema circolatorio . E , la cosa migliore è , non hai bisogno di un massaggiatore professionista per fare il lavoro . Mano Effleurage

Applicare un po ' di olio caldo massaggio alle mani per iniziare; un cucchiaio dovrebbe essere sufficiente . Mettere entrambe le mani, i palmi verso il basso , sulla parte inferiore della schiena del soggetto in modo che le vostre mani sono su entrambi i lati della colonna vertebrale . Eseguire tutta la mano lungo la spina dorsale verso l'alto , esercitando una leggera pressione ( questo può essere modificato in base alle esigenze del soggetto ) . Una volta raggiunta la cima , portare le mani sulle spalle e giù lungo i lati della schiena.
Tacco Effleurage

sfioramento tallone viene eseguito nei circoli ristretti usando i tacchi della mano per applicare più pressione ad una certa area . Si può iniziare con la parte bassa della schiena di nuovo , ma fare solo una piccola parte di tutta la schiena con ogni set di movimenti circolari. Lentamente lavorare il vostro senso intorno alla parte posteriore , facilitando i vari muscoli , come si va .
Punta delle dita Effleurage

Un'altra tecnica che è buono per lavorare su piccole aree fuori dalla la colonna vertebrale è chiamato il polpastrello sfioramento . Per questo, ti consigliamo di stare sul lato opposto di dove si sta andando a lavorare sul soggetto . Mettere una mano sopra l' altra e , a partire dalla colonna vertebrale , applicare forza verso il basso con le dita e spingere a lato del soggetto . Fate questo tutta la strada fino alla colonna vertebrale e quindi passare i lati .
Avambraccio Effleurage

Ancora una volta , iniziare in piedi sul lato del soggetto . Mettere entrambi gli avambracci sulla schiena inferiore. Utilizzare il braccio più vicino alla testa e , applicando pressione , spingere l'avambraccio tutta la strada fino al retro del soggetto . Ripetere questo colpo sei volte e quindi passare i lati .
Mirato Effleurage

Per un trattamento mirato sfioramento , ti consigliamo di scoprire dove il dolore è nel soggetto del indietro . Una volta individuato il punto dolente , mettere il pollice sulla zona e premere verso il basso . Tenere premuto , anche se è necessario sostenere il pollice con l'altra mano fino a quando il dolore nella schiena del soggetto colpisce un sei o sette su una scala di 10 punti . Mantenere la pressione costante fino a quando il soggetto si dice che è un quattro o cinque , e poi applicare una maggiore pressione per alzare di nuovo il livello di dolore . Dopo un secondo trattamento , il dolore associato con il punto dolente dovrebbe essere notevolmente inferiore prima di iniziare .