Esercizi migliori per un paziente doppia scoliosi

La scoliosi è una condizione che può trarre grandi vantaggi dal rafforzamento esercizi per la schiena , se fatto correttamente . Rotazione esercizi di equilibrio la forza muscolare su entrambi i lati della schiena . E ' comunque molto importante per i pazienti con doppia scoliosi non a un eccesso di esercizio come questo può fare più male che bene . Il tuo fisioterapista valuterà la forza muscolare , la flessibilità e la postura per progettare un programma di esercizi a casa soprattutto per la vostra condizione . Alcune attività hanno dimostrato di fornire di nuovo rafforzamento , ma si dovrebbe consultare il proprio terapeuta prima di tentare . Esercizi Pilates

Pilates è un programma totale di condizionamento concentrandosi sul core muscoli , soprattutto in addome , schiena e bacino . Esercizi di Pilates sono stati progettati per migliorare la postura , la flessibilità e la forza muscolare magra . Una corretta respirazione è essenziale , mentre facendo i movimenti del corpo precisi . Pazienti doppie scoliosi possono trarre beneficio da Pilates in quanto migliora di nuovo la forza muscolare e la postura , che sono due aree di messa a fuoco esercizio scoliosi .
Basso impatto Esercizi aerobici

Low- impatto esercizi aerobici in grado di migliorare di nuovo la forza nei pazienti doppia scoliosi . Esempi di esercizi aerobici a basso impatto stanno cavalcando una cyclette ( regolare il manubrio e la sella per garantire la corretta postura ) e di esercizio a piedi ( a un ritmo sostenuto per 20 a 30 minuti) . Questi esercizi aerobici migliorano il flusso di sangue , che a sua volta fornisce strutture schiena con le sostanze nutritive importanti .
Acqua Therapy e nuoto

esercizi acquatici , tra cui nuoto , fornire una forma lieve di condizionamento muscolare posteriore , come l'acqua allevia la gravità , e di fornire solo la resistenza mite. Pazienti doppie scoliosi sono incoraggiati ad utilizzare di nuovo ictus quando nuoto piuttosto che corsa al seno , come corsa al seno tende a sforzare il collo .
Allunga

Senza di attività , potrete sperimentare rigidità posteriore progressiva. È necessario che i pazienti scoliosi continuare a spingere l'arco di movimento per quanto può essere tollerato ( in modo controllato ) per fornire sollievo mal di schiena . Esercizi di stretching migliorerà la flessibilità nei dischi, legamenti , muscoli e tendini .