Dolore al ginocchio diagnosi

Le ginocchia può ferire per una serie di motivi . Secondo il National Institutes of Health , " dolore al ginocchio deriva solitamente da un uso eccessivo , scarsa forma durante l'attività fisica , non in fase di riscaldamento o raffreddamento , o stretching inadeguato . " Essere in sovrappeso è un'altra causa di dolore al ginocchio . Le cause locali

locali cause di dolore al ginocchio includono dolore anteriore del ginocchio , artrite , cisti di Baker , borsiti , del tessuto connettivo come il lupus , rotula lussazione , sindrome di banda ileotibiale , infezioni articolari, lesioni del ginocchio , tendiniti , strappato cartilagine o di un legamento , distorsione o deformazione e torsione innaturale .
esterne causare dolore

potrebbe essere di cui al ginocchio . Secondo il Dott. Daniel Mazanec , un reumatologo e direttore del Centro di Spine a Cleveland Clinic , di cui il dolore è "pain in una zona del corpo che è lontano dalla fonte del dolore ".

self Care

Utilizzare il metodo RICE per alleviare la maggior parte dei dolori al ginocchio a casa . R riposare per riposo il ginocchio , io per velo spesso , C per l'utilizzo di fasciatura o una sorta di tutore per comprimerlo ed E per mantenerla elevata quando è gonfio .
Prevenzione /soluzione

esercizio e rimanere sottile . È necessario allungare e rinforzare i muscoli intorno al ginocchio e fare cardio per una buona circolazione del sangue . Nuoto e l'ellittica sono particolarmente buoni per esercizi con il dolore al ginocchio .

Considerazioni

Consulta un medico se il dolore non migliora dopo tre giorni , non si può mettere il peso su la gamba , si è in estremo dolore , il ginocchio è deformata o fibbie o è troppo rosso e gonfio .