Corretto allineamento del corpo

allineamento del corpo corretta prevede il corretto posizionamento delle articolazioni del corpo che portano il maggior peso , mentre in posizione eretta . E 'fondamentale per il mantenimento di articolazioni, muscoli e la salute delle ossa . Buon allineamento

Quando il corpo è allineato correttamente , la testa è uniformemente centrato tra le spalle . Spalle devono essere allo stesso livello e la colonna vertebrale devono essere dritte e il livello del bacino . Entrambe le ginocchia e caviglie dovrebbero essere anche tra loro , ed i piedi puntata direttamente . Distribuzione del peso corporeo è allora anche ed equilibrato .
Bad Allineamento

Quando le articolazioni non sono allineati correttamente , il peso corporeo non è distribuito uniformemente , che alla fine porta a disagio nelle articolazioni e muscoli . Disagio si verifica nei muscoli quando un muscolo o gruppo di muscoli deve compensare il movimento improprio dovuto all'allineamento improprio delle articolazioni . Alcuni muscoli sono sovraccarichi di lavoro , mentre altri crescono più debole da non essere utilizzato .
Cause

Bad allineamento sviluppa da postura scorretta . Continuamente avere posture scorrette quando si è seduti , sollevare oggetti pesanti , a piedi e in piedi porta ad un riarrangiamento di allineamento delle articolazioni . Questo porta a movimenti muscolari impropri e il dolore e il disagio nei muscoli e articolazioni.