Come usare un Quadricep Ace Bandage

Il muscolo quadricipite si trova sulla parte esterna della coscia . A quadricipite tirato o tesi può essere molto doloroso e dovrebbero essere avvolto in bende . Ace benda aiuto in lesioni muscolari guarigione perché comprimono il muscolo , prevenire ulteriori gonfiore . Un Asso quadricipite bendaggio è facile da applicare ad una gamba ferita . Cose che ti serviranno
Forbici
Ace benda

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1

Srotolare il bendaggio asso di un centimetro o due.
2

Posizionare la parte srotolato sul lato inferiore della coscia superiore ferito .
3

Tenere la garza in posizione con una mano , mentre avvolgendo il rotolo intorno coscia ripetutamente.

4

coprire l'intera lunghezza della zona dolorosa . Se ti senti solo dolore nella parte superiore della coscia , avvolgere la parte superiore della coscia , ma se si sente dolore in tutta la coscia , avvolgere l'intera coscia.
5

Tagliare la benda quando la gamba è avvolto a sufficienza.
6

Fissare un velcro o clip di fissaggio alla fine della garza che hai appena tagliato , e fissarlo ad una porzione della garza avvolto . Questo garantirà la benda e tenerlo da cadere .